現在很多人都被檢查出甲狀腺長出結節，而女性出現這種情況的人就更多了。根據調查發現，原來女人患上甲狀腺結節的概率真的比男人高得多，尤其是在職場工作的女性。甲狀腺出現結節是一件可大可小的事情，如果結節很小的話，稍微注意一下生活方式，控制好飲食以及情緒方面的變化，那麼也有自愈的可能性。

但是如果結節很大的話，還是需要在醫生的幫助下來改善一下身體健康。人體最重要的一個部位就是甲狀腺了，它位于人體脖子的兩側，一旦出現結節的話，脖子首先會出現一些變化。在平時的生活中一定要仔細觀察一下脖子，看看有沒有出現突起的情況，兩邊是否對稱，如果有一定要引起重視。

為什麼女人更容易患上甲狀腺結節？

女人的情緒變化比較大。在日常生活中，女性生氣的情況非常多，一些小事可能都會讓女性立刻變得暴躁起來。再加上現代女性不僅要照顧好家庭，還要忙自己的工作，所承受的壓力一點都不比男人小。情緒上面的反複無常，也更加容易導緻内分泌的紊亂，更容易刺激到甲狀腺，加速結節的形成。

碘鹽吃得比較少。在青少年時期，身體各個部位都處于一個發育狀态，需要補充很多的營養物質。如果碘鹽攝取不足的話，很容易導緻甲狀腺出現結節，影響到自己的身體健康。

與其擔心得了甲狀腺結節之後怎麼辦，不如一開始就做好預防工作。徹底斷掉甲狀腺結節出現的可能性，讓自己的身體變得更加健康。

如何預防甲狀腺結節？

不要讓自己過于疲憊，學會釋放壓力。現代女性一定要在事業和家庭之間做好平衡，不要什麼事情都一個人去承擔，學會讓分擔一些給自己的伴侶或者是其他的家人。如果身體過于勞累的話，身體免疫力會降低，甲狀腺的壓力也會變大，結節出現的幾率就更大了。

不要生悶氣，學會調節自己的情緒，保持樂觀的心态。既然促進甲狀腺結節形成的主要原因就是生氣的話，那麼以後遇到事情一定要深呼吸，及時調整情緒，不要讓壞情緒影響到自己的身體健康。

多吃蘋果，雖然蘋果是一種很普通的水果，但是裡面含有的營養物質還是非常多，可以減輕甲狀腺方面的負擔，對于預防和改善甲狀腺結節都有一定的幫助。

控制好碘鹽的攝入，如果吃碘鹽太少的話，容易得甲狀腺結節，但是吃得太多，同樣會影響到甲狀腺的健康。所以在食用的時候，一定要注意适量，少吃一些海鮮，這些食物裡面的碘成分也非常多。

每天堅持運動45分鐘，這樣可以促進身體的新陳代謝以及血液循環，有助于内分泌的穩定，減少甲狀腺方面的負擔。強身健體的同時也能預防甲狀腺結節的出現，有着一舉多得的作用。

一般來說，甲狀腺結節在大多數情況下都是良性的，配合醫生的同時再注意一些飲食和生活方式的調整，基本上痊愈的可能性很大。少有的一部分可能是惡性的，這種情況可能是麻煩，但是現代醫學已經找到方法去改善了，因此也不需要過分擔心。

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