極品女人FM | 心靈電台
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我們很多人對自己是不敏感的，既不喜歡觀察、體驗自己的身心狀态，也不了解自己，不關心自己，隻是随波逐流、行屍走肉地活着，别人怎麼過，我就怎麼過。
這種狀态下，人很難理解自我與時空、環境和人際的微妙關系，一旦遇到問題，就容易斷章取義，自我設限，落入思維遊戲的陷阱。
而在情緒中不斷撲打掙紮的過程，又增添了一層焦慮和壓力，使人無法清晰、冷靜地思考，産生惡性循環，在泥潭中越陷越深。
這個“牢牢抓住”的心理狀态，會把流動的神機卡住，這時候，抑郁就産生了。而對自我狀态的焦慮和擔憂會強化這種病态的意識，使當事人加重身心失衡的狀态。
所以，當我們因為某些遭遇而感到痛苦和壓抑時，實際是卡在了當前局勢和狀态裡無法動彈，出現了意識能量的阻塞，因而進入了自我消耗的應激狀态。因此，要想把自己從低氣壓的狀态中解救出來，最好的辦法是接受。
接受，意味着不去過多地糾纏事件的細節，不輕易做出對與不對的評判，不與自己的感受作戰，而是讓體驗自然而然地在心底裡流過，不管是好是壞，都欣然悅納，全盤接受。
這樣，生命這條流動的大河，就能憑借自己的智慧更快地找到出口。所以，當我們因為某件事情感到不舒服時，不要急着貼标簽，不去進行過度解讀，而是保持注意力的流動，維持正常的生活和節奏。
慢慢地，你會發現，你所糾結的問題好像不怎麼困擾你了，面臨難題的答案也自然而然得以呈現，這樣，你就得到了更深層次的成長。
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