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籃球一步過人技巧

生活 更新时间:2024-06-28 01:33:25

籃球一步過人技巧?加速用的永遠是腳尖發力,急停用的才是腳跟腳尖點地,腳掌形成弓箭一般彈射出去,才能最快的加速 ,現在小編就來說說關于籃球一步過人技巧?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

籃球一步過人技巧(打籃球怎麼一步過人)1

籃球一步過人技巧

加速用的永遠是腳尖發力,急停用的才是腳跟。腳尖點地,腳掌形成弓箭一般彈射出去,才能最快的加速。

腳尖的方向就是朝着加速的方向。這一點尤為重要,因為沒經過專門訓練和仔細推敲的籃球愛好者是意識不到的。

注意發力的時候是兩個腳尖同時點地,點地之前對好加速的方向,點地瞬間立馬彈射出去,這樣可以左右都可以突破,别人不好防範。陣地戰中的高探步用這招可以明顯感覺到防守者很吃力。

注意護球,非運球手伸出向後擺,既可以隔開防守者,又可以擺臂加速,就像百米賽跑的原理。

過了半個身位之後沉肩,這樣防守者就會被頂住轉不過身來,無法再次防守,同時重心降低也可以利于下一步的速度,拍球節奏也更好調整。這一點相當重要。

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