中醫學博大精深

生活中，中醫器具随處可見

刮痧闆、拔罐器、艾灸盒

許多人家裡都有

可是正确的使用方法

很多人卻不知道

這些器具如果使用不當

非但起不到保健治療的效果

還可能損傷皮膚

所以正确的使用方法

很是關鍵

8月10日

新一期“燕趙健康大講堂”

暨中醫“治未病”主題系列活動啟動儀式

以“強身健體治未病 健康扶貧助小康”為主題

走進了保定涞源縣上莊鄉清風溝村

在農村貧困地區

因病緻貧、因病返貧

是現在農村最突出的緻貧因素

村民受教育程度總體不高

接受防病知識的途徑較少

很多人養成了

不健康的生活方式和習慣

清風溝村是省級深度貧困村

為了幫助村民

利用中醫藥方法

掌握基本的健康保健知識和技能

進行自我防病

少生病，少花錢

提升健康素養

中醫專家現場教授中醫保健操作方法

“燕趙健康大講堂”邀請了

省級中醫專家主講

為村民們送上了一場

中醫保健盛宴

河北省衛生計生委健康河北指導中心黨支部書記周瑞争，河北省衛生計生委健康河北指導中心副主任劉偉英，河北省中醫藥發展中心主任孫慶臣，涞源縣衛生和計劃生育局局長梁豔，涞源縣上莊鄉鄉長齊小良、副鄉長張向紅，駐清風溝村工作隊長、駐村第一書記範素文，清風溝村黨支部書記、村主任張大軍等領導出席了本次活動。

約有300名觀衆，現場觀看了本次大講堂活動。

活動全程在

新華社現場雲、新浪一直播等平台直播

據統計有

89.2萬人

在線觀看了現場直播

燕趙健康大講堂

刮痧、拔罐好處多

但操作方法很重要哦

本次大講堂特别邀請了

河北省中醫院針灸科主任何立

開展了中醫預防保健知識宣講

領導們給村民代表發放中醫保健箱

他還現場教給了大家

刮痧闆、拔罐器的正确使用方法

河北省中醫院針灸科主任何立

燕趙健康大講堂

刮痧好處多

但不能“亂刮”哦

何立介紹

刮痧法是應用

特制的制痧工具

在人體表的經絡、腧穴及病變部位

進行刮拭

達到防病治病目的一種方法

村民詳細了解刮痧闆和拔罐器具的用法

刮痧療法曆史悠久

是祖國醫學寶貴遺産之一

對感冒、咳嗽、失眠等都有效

對頸部疼痛、肩部疼痛

也有很好的療效

中醫專家現場為大家演示刮痧闆用法

同時何立還提醒大家

刮痧的時候

以下這些需要注意

1、刮拭時刮痧闆應與刮拭方向的皮膚呈45°角。

2、刮拭時刮拭線或刮痧面應盡量拉長，用力均勻。

3、一般保健刮痧時，用刮痧闆的厚邊接觸患者皮膚或隔衣而刮，不強求出痧。

4、一般治療疾病時，應用刮痧闆的薄邊，盡可能讓患者出痧，刮拭兒童或年老體弱的患者時不必強求出痧。

燕趙健康大講堂

你的姿勢對了嗎？

專家手把手教大家拔罐方法

除了刮痧

何立還為大家講解了

拔罐的正确方法

以及一些注意事項

拔罐是以罐為工具

利用燃燒、抽吸等方法

排出罐内空氣

形成負壓後

吸附于腧穴或應拔部位的體表

使局部皮膚充血、淤血

以達到防治疾病的目的

醫生耐心地為村民講解中醫器具用法

拔罐期間體位要保持固定

拔後會出現罐斑

為正常現象

每次拔罐前要認真檢查罐具

保證罐具的完整性

發現罐具破損時

應及時更換

要選擇适當體位和肌肉

相對豐滿的部位

拔罐手法要熟練

動作要輕、快、穩、準

用于燃火的酒精棉球

不可吸含過量酒精

以免拔罐時酒精滴落到皮膚上

形成燙傷

操作時避免燒灼罐口

以免燙傷皮膚

中醫專家在解答村民代表的提問

何立提醒大家

因年齡、皮膚狀況的不同

所适宜的留罐時間亦有差異

一般兒童留罐7-10分鐘。

成人可适當延長留罐時間，但一般要控制在15分鐘以内。

起罐後皮膚上如果有小水疱，可讓它自行吸收，大水疱可用消毒針刺破放出液體，并覆上消毒紗布。

燕趙健康大講堂

教大家掌握正确刮痧、拔罐方法

78歲的劉大爺是清風溝村民

他告訴小編

“由于孩子們都在外地打工

家裡就老兩口

平時有個腰腿疼痛

也隻能自己按按

不怎麼頂用

這次學了拔罐、刮痧

以後我們老兩口有了小病小痛

就可以互相刮痧、拔罐了

真是實惠又實用！”

大家耐心地聽專家講座，生怕落下了重點

還有兩姐妹

聽說村裡有省級的中醫專家來

特地帶着孩子

從涞源縣城裡趕過來

就為聽這場

“燕趙健康大講堂”

燕趙健康大講堂

中醫“治未病”

讓老百姓不生病、少生病

“

沒有全民健康，就沒有全民小康。駐村工作隊與村兩委幹部認真落實國家和省健康扶貧政策，緻力于讓貧困群衆“看得起病，看得好病，方便看病，少生病”，已先後協調各級醫療機構組織了5次大型義診、1次健康體檢等送醫送藥健康服務。

“燕趙健康大講堂暨中醫治未病主題活動”走進清風溝村，教給鄉親們中醫預防保健技能，發放中醫預防保健大禮包，充分發揮中醫藥治未病在防治常見病、多發病中的獨特優勢，為全面打赢脫貧攻堅戰提供了有力的健康支持，給全村父老鄉親送上了經濟實用的健康大餐。

駐清風溝村工作隊長、駐村第一書記

範素文

”

“

解決因病緻貧、因病返貧問題是一個長期性任務，非一朝一夕之功。實現精準健康扶貧，就是要加強公共衛生和疾病防控，提升貧困地區醫療衛生服務能力，加強健康科普知識的宣傳力度，讓貧困認可“少生病”，讓百姓學會“防生病”。中醫“治未病”的目的就是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，讓老百姓不生病，少生病，遲生病，帶病延年，提高生存質量，實現延年康壽。

河北省衛生計生委健康河北指導中心黨支部書記

周瑞争

”

“

省中醫藥發展中心專門定制了2000套中醫保健箱發放給村民，其中包括艾灸盒1個、艾灸條1盒、刮痧闆1個、刮痧油1瓶、拔罐器1套。活動還邀請了河北省中醫院的中醫藥專家，為村民講授艾灸、拔罐、刮痧等内容，教給大家具體的操作方法，讓大家學有所得、學有所用。

河北省中醫藥發展中心主任

孫慶臣

”

小貼士

“燕趙健康大講堂”由河北省衛生和計劃生育委員會主辦，河北省衛生計生委健康河北指導中心承辦，以“共建共享大健康·助力全民奔小康”為主題，全年将推出24場，邀請權威健康專家走進機關、企業、學校、鄉村等普及權威健康知識和技能，是從“治病”到“治未病”，從“以治病為中心”到“以人民健康為中心”轉變的重要傳播平台。

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文/河北青年報記者王珊

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