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氣虛吃什麼好

生活 更新时间:2024-12-01 13:59:58

氣虛吃什麼好?用黃芪、黨參、西洋參等草藥泡水當茶喝具有補氣作用,下面我們就來說一說關于氣虛吃什麼好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

氣虛吃什麼好(氣虛的介紹)1

氣虛吃什麼好

用黃芪、黨參、西洋參等草藥泡水當茶喝具有補氣作用。

平時可吃具有益氣健脾的食物,比如說小米、大麥、黃米、山藥、大棗、桂圓、胡蘿蔔等食物,少吃生冷寒性的食物。适當散步、太極拳、氣功、五禽戲等鍛煉。

氣虛,為中醫名詞術語。是指由于元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣,是人體最基本的物質,由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。氣虛,泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。

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