水是身體必須的物質，在體内所占的比重也非常大，喝水可以維持人體正常的生命活動，保護健康，喝水是日常最常見的情況，但生活中有很多水，比如自來水，桶裝水，礦泉水，純淨水等。

說到自來水很多人覺得不幹淨，所以不喜歡喝燒開的自來水，很多人家裡為此還安裝了淨水器，也有的人訂購桶裝水作為家裡的常用水。

但老一輩的人卻還是喝燒開的自來水，從來不喝桶裝水和礦泉水，那麼是燒開的自來水好，還是純淨水好呢？下面就為大家解答。

生活中很多人多年來一直喝的都是燒開的自來水，有人覺得自來水當中可能存在重金屬超标的問題，還有人認為自來水是用氯消毒的，長期喝不利于身體的健康。

其實自來水沒有大家想象的這麼差，隻要自來水廠的水源沒有被污染，其中就不會有重金屬超标的情況，自來水燒開之後，其中的氯元素會消失，所以大家可以放心飲用。

但也有一些人更喜歡喝桶裝水或者礦泉水，對于這兩種水來說品牌有很多，價格也有高有低，有的是幾元一桶，有的是幾十元一桶。

常見的桶裝水一般都是自來水或者地下水經過現代技術的加工與提取，保證桶裝水的水質健康，然後再向外出售，保障了桶裝水的飲水安全。

但是大家要購買正規廠家生産的桶裝水，隻有這樣才可以保證桶裝水的質量，桶裝水在使用時有一些隐患需要注意。

首先要注意飲水機的衛生，使用桶裝水時都要借助飲水機，飲水機如果沒有定期進行消毒殺菌，桶裝水就有可能會受到污染，細菌進入水中，然後被人體攝入會影響身體的健康。

另外，要去正規的渠道購買桶裝水，桶裝水的品牌各種各樣，有一些不法商家會用廢棄的塑料當制桶的原料，不能保證桶裝水的飲水安全，所以購買時要選擇大品牌，飲用起來才更放心。

綜上所述，長期隻喝燒開自來水，不喝桶裝水、礦泉水的話，對身體來說并不會産生不利的影響，所以可以放心飲用，但是對于喝水有幾個誤區，希望你能避免。

每天喝8杯水對健康更有利？

身體情況不同的人，每天的飲水量也不同，成年人每天要額外補充1500毫升左右的水，若運動量比較大，出汗較多，飲水量也要做出适當調整，達到2000毫升水分的攝入。

對于腎病患者和有嚴重心髒病的人來說，喝水太多會增加身體的負擔，所以每天喝8杯水不适合所有的人。

桶裝水随時都能喝？

桶裝水也是有保質期的，正常情況下這種水在開始飲用後，保存時間不應該超過兩個星期最佳的飲用時間，大約是5~7天之内。

小瓶子的瓶裝水開封之後應該及時飲用完，不然有可能會滋生細菌，喝了對身體沒有什麼好處。

隔夜水、千滾水不能喝？

研究證實，隔夜水和千滾水當中含有的亞硝酸鹽含量是有限的，并沒有超出飲用水的标準，隻要保存得當，也是可以放心喝的。

堅持喝礦泉水，就能補充營養？

天然礦泉水并非人體補充礦物質的主要來源，礦泉水當中雖然含有較多礦物質，喝起來口感較好，但是從健康的角度上來看，礦泉水當中含有的礦物質非常少，想要補充礦物質的話還是要調整飲食。

礦泉水比燒開的自來水好？

從營養的角度上來看，礦泉水尤其是天然礦泉水當中确實含有礦物質，相比于自來水會比較豐富，但是因此而拒絕喝燒開的自來水，反而可能被墨倒置。

自來水燒開有水垢，會誘發結石？

水垢的多少和水的硬度有關系，如果自來水當中含有的鈣和鎂等物質比較豐富，燒開之後就可能産生水垢，水垢的主要成分是碳酸鈣，氫氧化鎂等，并不會被人體吸收。

即使不小心誤食了一些，也不會對身體帶來傷害，其中的物質可能會被消化和分解，随着糞便排出體外，所以即使自來水燒開之後有水垢也能放心飲用。

自來水有消毒水味，喝了會傷身？

自來水大多都是采用氯殺菌消毒的，在出廠之前都會有嚴格的飲用水衛生标準進行監測，其中含有的氯含量要低于0.7毫克才允許出廠，這樣的劑量對人體不會造成傷害。而且自來水燒開之後，裡面殘留的路會逐漸消失，所以可以放心飲用，并不會傷身。

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