冬天來了，寒風襲來，大家都隻想整天躺在床上睡個好覺，因為在夏天，我們可以熬夜，但是白天仍然可以像往常一樣清醒。但是每次冬天來的時候，有時在晚上8點，身體都會感到困倦，但直到第二天早上9點仍然不想起床，其實并不是因為懶，
因為冬天多種因素的結合，會讓我們感到疲倦和不舒服。随着夜晚越來越長，白天越來越短，許多人在白天也會感到昏昏欲睡。
首先，大家要認識到，在冬天人們感到呆滞和困倦不一定是因為我們懶惰，而是有科學道理的，造成這種情況的“罪魁禍首”是缺乏陽光，自然光在改善情緒、提供能量和防止身體産生褪黑激素（一種導緻睡眠的激素）方面具有内在的作用。
無論人們是否醒來，每次眼睛看到陽光時，身體都會随着清醒過來。但随着冬天的來臨，白天變短，夜晚變長，讓我們的身體渴望更多的睡眠，這是身體對太陽能不足的自然反應。黑暗時間越長，血清素水平下降，身體分泌的褪黑激素數量增加，使人們在天黑時更加疲倦和呆滞。
其次，冬天人們不願起床的原因就是溫度，白天人們的眼睛接受陽光，一連串的神經遞質反應刺激身體産生，讓人們的身體更加活躍，體溫會保持在正常水平，給大家更多的能量，讓人們一整天都保持活力。天熱的時候，我們經常在床上滾來滾去，很難入睡。相反，研究表明，在寒冷季節降低環境溫度可以幫助人們更容易入睡。
到了晚上，尤其是快要睡覺的時候，體溫會下降，讓身體更容易入睡。随着松果體分泌大量褪黑激素，再加上體溫下降，眼神接觸向身體傳達了一個信息：該睡覺了。所以，冬天氣溫的下降，會讓人們不願起床。
還有，就是心理問題，有時，抑郁或焦慮等心理問題也是導緻人們白天犯困的根源。抑郁症對女性的影響是男性的兩倍，并且通常在 15 到 30 歲之間的家庭中發生。許多人在嬰兒出生後經曆抑郁症或經曆冬季情緒波動，并伴有體征和症狀。疲倦和悲傷。
焦慮的症狀可能包括：煩躁、睡眠困難、保持警覺、擔心即将到來的厄運，當人們感到沮喪時，可能會在一天中的大部分時間陷入沮喪的情緒中，會伴随着疲倦的感覺，如果大家感到抑郁或經常出現焦慮症狀，請咨詢醫生并進行檢查。如果大家産生抑郁或焦慮沒有身體原因，醫生可能會将患者轉介給精神科醫生或心理學家。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
