三伏天坐月子中暑的新聞屢屢發生，尤其是現在南北方每天高溫，如果坐月子方法不對，确實會苦了産婦。

無論是過去還是現在，人們對坐月子這件事都十分看重，都會擔心，如果在月子期間不養好身體，将來就會給身體帶來更大的麻煩。但是在以前，人們的生活條件有限，再加上老一輩人的思想認知比較封建，所以總會用錯誤的方法來對待産婦，殊不知這些他們認為好的注意事項才是真正的在摧殘産婦的身體。

那麼在三伏天天氣正熱的時候，坐月子要注意哪些方面呢？一起來聽聽月子中心的專家怎麼說。

剛生産完孩子，産婦的身體元氣大傷，所以不論是在生活環境還是飲食上都要非常注意，但也堅決不要遵循以前封建思想的方法，下面是在三伏天坐月子需要注意的幾個方面。

老一輩人總是覺得坐月子就應該把全身捂得嚴嚴實實，要不然就會落下月子病，但是在三伏天捂得嚴嚴實實，難道覺得産婦不會中暑嗎？正确的做法應該是保證卧室具有良好的通風環境，大概的溫度在26℃到28℃之間，同時還要保證室内的濕度在55%~66%。

這麼熱的天氣，不開空調當然不行，可以适當地使用空調或者電扇降溫，但是絕對不能把風直接吹在産婦身上。

如果不使用空調的話，過高的室内溫度會讓人體内的熱氣沒有辦法排出，大家都知道，産婦剛生産完，一直都會出虛汗，而且太高的室溫對新生兒也不好，容易捂出痱子。所以保持适宜的室内溫度是非常重要的，可以借助空調這個電器來控溫。

老一輩人總是說月子期間不能刷牙，更不能洗頭，否則牙齒就會過早脫落，也會造成脫發的情況。現代人的生活節奏很快，每一天都要刷兩次牙，沒兩天就要洗一次頭，如果一個月不刷牙的話，年輕人根本受不了。

不刷牙導緻牙齒過早脫落是沒有科學依據的，一般情況下導緻牙齒過早脫落的原因是因為缺鈣導緻的。

在孕期确實要補鈣，但是最好要從平時的飲食中攝取。月子裡保持個人衛生對孩子也是很有好處的，如果不洗頭，不刷牙不洗澡，渾身滋生出的細菌，很有可能也會傳染到寶寶身上。

正确的做法是從生完孩子第二天開始就可以刷牙了，而且還要做到早晚漱口，如果晚上起來吃東西，也要記得，吃完之後再刷一遍。可以控制在3~4天洗一次頭，但是每次洗完頭之後一定要把頭發擦幹，不能吹風。而且夏天濕度比較高，一般細菌在這個季節生長呢是最快的，所以在産婦坐月子的時候，如果不注意衛生，就會導緻傷口感染，所以及時清理傷口也是必要的。

三伏天人的心情本身就比較急躁，而且産婦剛生産完，所以一定不要吃得太油膩，主要以清淡平和為主。産婦身體比較虛弱，就算是需要在飲食方面進行滋補，也要注意清淡的滋補，在飲食期間切不要因為天氣炎熱而貪涼。

夏天雨水比較多，空氣很潮濕，這樣的環境本身就是容易損傷脾髒的，尤其是産婦很容易産生脘腹脹痛，發生腹瀉，水腫，食少倦怠。如果貪嘴吃涼，就很容易造成夏季腸胃疾病的發生。同時應該注意，夏天的食物是非常容易腐爛的，現在的人們總是喜歡用冷藏的方式儲存食物，是很容易造成細菌的。

以前老人的觀念就是剛生産完的産婦身體比較虛弱，所以應該躺在床上多多休息，不要勞累。不要勞累是真的，但是千萬不要一直躺在床上休息，産後盡早的活動是有利于子宮的恢複和惡露的排出。

如果是順産的話，産後6~12小時就可以下床做一些輕微的活動，第二天就可以在室内随意地行走。如果是剖腹産，在六小時之内絕對不能起床活動，但是過了這個時間，就可以在床上做一些輕微的活動，比如翻身，側卧，第二天就可以坐到床上做一些輕微活動了，這樣可以促進腸胃蠕動，盡早的排氣。總之，生完小孩兒之後，不建議一直卧床，每天都應該有适量的活動。

為了産婦和寶寶的健康，一定要科學地坐月子，不能聽信老一輩的封建思想，假如和老人之間存在的思想芥蒂比較嚴重，還是建議大家有條件的話，可以去月子中心，這樣既可以把月子坐得舒心，也可以讓寶寶和産婦健康得到更好的保障。

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