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女人吃生栗子的功效

健康更新时间:2024-11-27 00:15:05

女人吃生栗子的功效?每次約10個為宜中醫認為闆栗能補脾健胃、補腎強筋、活血止血對腎虛有良好療效，故又稱“腎之果”不過栗子生吃難消化，熟食易滞氣，一次吃太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以，下面我們就來聊聊關于女人吃生栗子的功效?接下來我們就一起去了解一下吧!

女人吃生栗子的功效

每次約10個為宜。中醫認為闆栗能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好療效，故又稱“腎之果”。不過栗子生吃難消化，熟食易滞氣，一次吃太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以。

闆栗還有較高的藥用價值，主治反胃、吐血、便血等症，老少皆宜。闆栗含柔軟的膳食纖維，血糖指數比米飯低，隻要加工烹調中不加入白糖，糖尿病人也可适量進補。

闆栗中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。還有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素C、BB2等，有強身健體之用。

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