我是個無意中堅持秒睡法的人，帶來的好處麼？就是自己的腦瓜像開了挂一樣。

這還得從我小時候說起。

從小我的身體就不好，精力很差，放學回家得先睡覺，然後起來再寫作業。

作業寫完了，我卻失眠了，隻好躺在床上等待睡意降臨，等到天蒙蒙亮都是有的。失眠的人，都知道。

晚上睡不着，早晨醒不了，這是我的常态。

後來，我就想，能不能人為控制睡意呢？

于是，我開始嘗試在清醒的時候，模拟睡眠狀态。

人在很困的時候，大腦是無法想任何東西的，好，那我就從什麼都不想開始練習。

我默念：我什麼都不想什麼都不想……神奇的事情出現了。

大腦中的思緒就跟一把沒能飛上天的竄天猴似的，到處亂竄，一會兒想數學，一會兒想動畫片，過一會兒還自動響起了BGM，大腦思維沒有一刻停歇。我滴個天哪！

好在這樣的狀态沒有持續太久，練了幾次以後，好像知道了法門，隻要我想，我就能讓大腦進入到一片虛無的狀态，什麼想法都沒有，包括“我什麼都不能想”的想法。

當我用一個舒服的姿勢躺在床上，讓大腦一片虛無，堅持一兩分鐘（這個時間并不準确，且沒法測量）以後，我就會進入到一種恍惚的狀态，這種狀态可以稱之為半夢半醒。

再堅持一兩分鐘，我就睡着了。

時間可能不準，因為在這樣的狀态下，時間的流逝很可能和現實不一樣。就我個人體驗來說，時間應該很短，不然我肯定會變換睡姿，半夢半醒下換姿勢，容易清醒，我應該能記着這件事。

實際上，在我快速進入半夢半醒的狀态後，再有意識，就是起床了。

我的“秒睡法”練成了。

秒睡法的好處就是，不管我玩手機到多晚，隻要我想睡，立馬就能睡着，午睡也是如此。練成以後，我再也沒有失眠的困擾。

對于失眠，我還有很多的心得體會，這裡就不多說了，歡迎小夥伴和我交流呀。

後來，我因為好奇，學了催眠，在當時的催眠課上，有位老師帶了一個腦波儀，可以通過屏幕顯示的波形圖，直觀地看出戴腦波儀的人，處于哪種催眠深度。

我特意借來腦波儀試了下，實驗結果是，我這種讓大腦“一片虛無”的狀态，和淺度催眠的狀态波形一樣。

請允許我悄悄地自豪下，畢竟别人得接受語言信息才能做到，我瞬間就能做到。

當然，缺點是我被催眠時，比别人睡得香。

你以為讓大腦“一片虛無”的好處就這麼點麼？還有更大的。

我用碎片時間看書，效果不亞于用一整段的時間看書。

很多人說，看書需要靜下心來，才能看進去，一旦被打擾了，再次進入這樣的狀态會很難。簡單來說，就是切換有損耗，還挺大。

因為我總是練習讓大腦切換到“一片虛無”的狀态，即便我用碎片時間看書，同樣可以迅速沉浸到書中，很容易進入到心流狀态。

在這種狀态下，有人叫我，可能我會聽不到，如果給我“喚醒”了，讓我去忙點别的事情，空閑時，我依然可以迅速切換到讀書的心流狀态。

對我來說，切換狀态的損耗，非常非常小，幾乎感覺不到。

好處就是我專注力變得特别好，都心流了，能不好麼。專注力好，讀書吸收的效率就高，腦子就變得特别活。

在周圍的人看來，我的思維很活躍。平時我解決問題的思路，也通常在三五個左右，腦瓜就跟開了挂似的。

當然，這是和以前的我比較。

因為以前的我都是在玩手工的時候，才出現心流的狀态。

直到後來，我看了些文章才知道，我這種“一篇虛無”的狀态，就是冥想的狀态。

冥想讓我精力充沛、想睡就睡，它還讓我的專注力提升了，結果就是學什麼都快。學得快，這帶來的好處麼……太多了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!