吃湯圓的壞處?壞處:其外層的糯米皮可能不容易消化,如果一次性吃太多湯圓,容易引起消化不良,尤其不适宜有消化功能障礙的人吃,以免出現腹痛、腹脹、反酸的症狀另外大部分湯圓糖分都比較高,如果平時運動少,營養過剩,食用過多還會導緻肥胖、血糖升高,所以建議适量吃而且過敏的人群也要注意,誤食可能誘發咽喉水腫、腹瀉、皮疹等過敏症狀,接下來我們就來聊聊關于吃湯圓的壞處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
壞處:其外層的糯米皮可能不容易消化,如果一次性吃太多湯圓,容易引起消化不良,尤其不适宜有消化功能障礙的人吃,以免出現腹痛、腹脹、反酸的症狀。另外大部分湯圓糖分都比較高,如果平時運動少,營養過剩,食用過多還會導緻肥胖、血糖升高,所以建議适量吃。而且過敏的人群也要注意,誤食可能誘發咽喉水腫、腹瀉、皮疹等過敏症狀。
好處:湯圓的皮由糯米粉制作而成,内餡的種類也有很多,比如芝麻、豆沙、堅果、水果等,所以含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、各種維生素和鈣、鐵等礦物質,食用後能夠給身體補充所需的營養,還能提供能量;
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!