李姐：“墩墩，我發現你不愛喝水。”墩墩：“沒有，我也經常喝，隻是喝完就上洗手間，所以就不敢喝了，一會往洗手間跑幾次，挺麻煩的。我不知道這是什麼原因。”李姐：“估計是你腎不好吧，一般腎不好的人都會喝完水就上廁所。”

這時李姐旁邊一個微胖的女孩兒說：“我正好跟她相反，我喝多少水，都很少去上廁所，唉，你沒看我很胖嗎？估計全讓我吸收了。”李姐說：“這可不一定，其實喝水經常上廁所和喝完水不上廁所都是有可能腎有問題。如果嚴重的話，最好去找醫生看一下”。

這是我們單位同事的一段聊天對話。他們閑聊中提到的喝完水就上廁所喝，喝完水很少上廁所，是不是真如李姐所說腎出現問題。出現上面所說的兩種情況，哪種情況說明腎比較好？今天就給大家詳細說明一下。

大家在看一些做飯視頻時，經常會聽到博主說加一點生命之源。這個生命之源指的就是水。水是除了氧氣之外，對于人類來說，最重要的一種物質。我們知道人如果沒有氧氣幾小時就會死亡，人如果三天不喝水也同樣會死亡。為了維持人體的需要，人類需要每天都補充水份。

一個人成年人每天最少需要喝夠8杯水，大約是2升水的量，這才夠維持一個成年人每天身體的需要。但是我們每天喝這樣的多的水，最後都去了哪裡。下面我們跟着一杯水，看看它在我們身體内的一次旅行了就知道他們最終去了哪裡。

我們喝進的嘴裡一杯水，先經過口腔、食道進入胃部，後又從胃進入小腸，大腸，最後進入膀胱排除體外。這是一杯水在人體内最直接走過的一條路線，在這條路線中，一杯水每經過一個人體器官就會被吸收一部分，當一杯水最後到達終點膀胱時，這杯水已經所剩不多。

一杯水的這趟行程隻花費了20分鐘，在20分鐘裡這杯水已經補充到了人體的各個部位，而且這杯水也發生了變化。現在我們就看一下，一杯水每經過一個站點發生了那些變化。

一杯水的第一站是胃。一杯水進入了口腔，穿過食道很快就進入胃部，這個過程中這杯水的體積沒有發生變化，水經過口腔、食道來到胃裡都水被吸收得很少。這個過程水隻是把口腔、食道中殘留的一些物質帶進了胃裡。水在胃裡的流速已經變慢了。水這時向第二站出發。

水要去的第二站就是小腸。水進入小腸流動的速度就跟慢了，這時小腸内壁感覺到新鮮的水到來，就開始拼命地大口吸收這水，當水終于緩慢的通過小腸來到第三站時，這時水的體積已經減少了五分之一。水也來到了第三站。

水要去的第三站就是大腸。水一進入大腸就被大腸粘膜和大腸壁猛烈地吸收。這時水的流速已經非常慢，水随着大腸的蠕動向前移動着，當這些水終于穿過大腸來到出口時，這時的水又變少了，而且這些水也已經完全不是之前我們喝進去的水了，它已經發生很大的變化。

水也來到了它的旅程的最後一站，就是膀胱。水從大腸進入膀胱，最後從膀胱排出體外。水的這次短速旅程也就結束了。水雖然隻經過了這幾個站點，但是在這幾個站點水已經擴散到了人體的全部器官。水在這幾個站點又擴散到了那些人體部位。

水在第一站胃裡，通過胃粘膜和胃壁吸收了一部分的水，這些水進入了到了人體細胞中。但是這部分很少，因為胃吸收的主要是一些營養元素，對水的吸收非常少。

水被大量吸收的就是細胞。細胞吸收水分主要是在第二站和第三站，水進入小腸和大腸内，通過小腸内壁、大腸黏膜、大腸壁上的毛細血管，滲透進入人體，又通過血液的運輸來到了人體身體的各個部位。被各個部位的細胞所吸收。

水最後一站進入的是膀胱，水進入這裡，主要的水通過膀胱需要對腎髒這邊進行相互交換，水把對身體有好處的元素輸送給腎髒，同時水又把腎髒中有害的帶回膀胱，最後這些有害的東西以尿液的形式排出體外。這是水在人體内運行以及作用。

如果喝完水就會立即上廁所，而且上廁所的尿液量也很多。出現這種現象就需要考慮多方面的原因。首先是天氣的原因，當天氣寒冷的時候，一般人都會出現上洗手間的次數增多。

水進入人體後，排出是有多種方式，除了尿液外，另外就是通過汗液排出體外。當天氣寒冷時我們很少出汗，這時就都需要通過尿液排出體外，這樣尿液就會增加。

其次就是飲水習慣不正确。如果之前每天喝水的量也就3杯，但是一段時間又喝水達到一天6杯，出現這種情況也會出現上廁所次數增加，或者是一喝水就會上廁所。這是因為突然增加的水量刺激腎髒和膀胱，出現立即上廁所和上廁所次數增加。

第三種情況就是自己的膀胱比較小。如果出現喝水就上廁所，而且次數多，但是不是上面講的兩種原因造成的。這時建議去醫院做一下檢查，看是否是因為自己天生膀胱比較小造成的。如果不是就需要做進一步的檢查。如果是就不需要擔心。

第四種情況就是膀胱的括約肌出現問題。因為當膀胱的括約肌出現問題就會對尿液的約束力降低，就會出現尿頻的情況。這個病症一般女性比較多。

因為女性生過孩子都會出現這種情況，隻要針對病症進行鍛煉是可以恢複的。另外就是男性出現就是經常出現憋尿造成的，尤其是出租車行業患者比較多，因此建議最好養成好的習慣，不要憋尿。

最後一種情況就是腎髒出現問題。如果确認不是以上原因造成的，出現喝水就上廁所，這時患者就需要去醫院對腎髒進行檢查，腎髒是哪裡出現問題。當腎髒出現問題就會減少水分的吸收。這時就會出現喝多少水，立即就上廁所的情況。出現這種立即就醫。

和上面情況相反，有的人喝完水卻很少上廁所。出現這樣的情況，很多人認為是自己吸收好，這樣的認知很危險。喝水多卻很少上廁所，疾病引起的概率很大，而且病情可能很嚴重。

前面我給大家說過，我們喝進去的水要排除體外最主要通過兩種形式，第一種就是以汗液的形式排出，第二種就是通過尿液的形式排出體外。如果我們一天喝水達到8杯，大約是1500毫升到25毫升的量，正常應該上廁所4-8次，如果上廁所的次數少于4次可能就是有問題。

在這些問題中我們首先要排除的是天氣和身體的原因。我們都知道，夏天天氣炎熱，很多人都比較容易出汗，這樣的季節喝下去的水，大部分都是從皮膚，以汗液的形式排出體外。這樣尿液就很少。

身體是指兩個方面，一方面是指對方的膀胱是否天生比較大；另一方面是指是否比較胖，身體肥胖的人容易出汗，而且也吃得比較多，會消耗大量的水。這些情況都會影響尿量的多少。

排除上面的情況，如果每天的上廁所的次數少于4次，身體一些器官可能已經出現疾病，導緻了尿量的減少。第一個會出現疾病的器官就是腎髒。當腎髒出現問題，病症在初期時可能表現出來的顯著症狀是尿量比較多。

當腎髒病症已經是中期或者晚期時，反而會出現尿量減少的情況。因為這時腎已經無法吸收水分進行透析，無法産生尿液，就不會上廁所。如果這樣的情況嚴重的話很可能會變成尿毒症。

第二個就是心髒可能出現問題。心髒是保證人體供血和輸送氧氣的主要器官，如果心髒出現疾病，就會降低對身體供血和輸送氧氣的量，血液和氧氣減少就會降低血液通過腎透析排毒的作用，直接導緻尿液的減少。

第三個就是尿路感染出現病症，當尿路感染疾病後，就無法正常感知尿量的多少，就會出現錯誤的排尿信息。這就是我們看到的當出現尿路感染時，患者會頻繁去廁所，但是每次的量卻很少。

第四就是肝髒出現疾病，肝髒也就有排毒的作用，當肝髒出現問題，減少排毒的作用，這時人體的毒素就會進入血液，來到腎髒通過腎髒透析來排毒。這樣會給腎髒造成一定的負擔。長期會使腎髒出現問題，從而是出現尿量減少上廁所少的情況。

對于喝水後立即就上廁所和喝水後很久才上廁所。這兩種情況是無法說明腎髒好，這兩種情況都可能給我們警示，腎髒出現問題。尤其是大量喝水但是上廁所卻很少的情況，一定不要認為是吸收好，很可能是腎病很嚴重的一種反應。

如果我們要根據身體的一些反應判斷腎髒是否健康，我們應該從以下幾點來判斷。第一種就是是否出現浮腫。如果我們在晚上睡覺前沒有喝大量的水，第二天早上起來，發現自己眼睛浮腫，出現嚴重的眼袋，手腳出現腫脹的情況，這說明我們的腎髒出現病症。

第二種就是是否出現夜尿的情況。如果在正常喝水的情況下，晚上12點以後，出現1-2次夜尿的情況，而且持續一段時間，這種情況說明腎髒出現問題，一般腎虛的情況比較多。尤其是老年人，因為老年人身體器官都已經開始退化，腎出現問題是很正常。

第三種情況就是尿液顔色和尿量變少也說明腎髒出現病變。有的人可能出現尿液顔色發黃，而且尿液的出現很嚴重的氣味。這說明腎髒出現病變，腎髒是透析得作用，如果尿液顔色發黃這是因為有些物質沒有透析過去，才會出現這些狀況。這是就要注意，最好是去醫院檢查。

第四種情況是血肌酐的指數。如果去醫院化驗發現腎功能化驗單中，血肌酐的指數超出正常數值範圍，說明我們的腎髒受損。如果數值超過不是很多，可以自行調節，如果數值太多，就要根據醫生的醫囑服藥來治療。

第五種情況就是如果出現全身沒有力氣，總是無法集中精神，給人感覺總是精神萎靡，同時臉色暗沉，這很可能就是腎髒引起的貧血。因為腎髒對血液透析力度減弱造成的。

上面我詳細講述了喝水後上廁所多少并不能說明腎髒的好壞。所以當開頭小胖妹和墩墩對李姐抱怨的事情，李姐說的對，這兩種情況說明我們的腎髒出現病變，最好應該去醫院詳細檢查一下。可以在病症初期就發現，然後立即治療。防止出現病症加深無法治療時，就晚了。

疾病除了早發現早治療之外，最好是應該有一個健康的生活習慣。就說水，是我們每個人必須的物質，我們每天也在喝水，但是怎樣喝水才是正确的是很多人都不知道的。

很多人認為水既然對人體很重要，我就大量喝水，每個成年人每天的量是1500-2500毫升，如果超過2500毫升，反而會給我們身體帶來危害。并不是大量喝水就對了，這是需要一定量的，如果一次喝水量超過正常數值很可能會出現水中毒。

除此之外就是喝水的方式，有的人是不渴就不喝水，當感覺口渴時就一次性猛灌水。這樣喝水對腎髒造成一定的損傷。因此我們正确的喝水方式應該是，多次緩慢喝水。還有飲料并不是水，很多人把飲料當成水來喝，長期腎髒就會出現損傷。我們應該多喝白開水才是對的。

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