現在許多人不分時間、場合，在騎自行車、步行或在公交車上都戴着耳機聽音樂或學習外語，則非常容易誘發“耳機病”。人的耳朵由外耳、中耳、内耳三部分構成，外耳接受外界的聲音，聲音沿着耳道引起鼓膜震動，中耳鼓膜的震動引起錘骨、镫骨和砧骨三塊小骨相震動，将聲音傳到内耳，内耳可産生神經沖動，沖動沿聽神經轉為神經能，這樣聲音的信息就傳到了大腦。

在自然環境中，當聲音達到幾分貝的強度時，人耳可感受得到，再增強到數十分貝，聽了清晰又悅耳，人會感到很舒服。進一步增強到上百分貝，聲音變得刺耳、不耐受，醫學上稱為“聽覺不适響度”，人耳聽力就要受損，輕度造成“重聽”，中度以上就會“耳聾”。

研究表明，強大的聲音，無論是噪聲還是音樂，都會損害聽力。人耳對超過85~90分貝的聲音會感到不耐受。而大音量的音樂聲可達85分貝以上，高頻率立體聲耳機的最大音量可達130分貝，相當于一架高速噴氣式客機在起飛時，人站在距離30多米遠的地方所能聽到的聲音。當你步行在大街上或坐在公交車裡時，周圍環境的噪音本身就很大，為了減輕外界噪聲對你正在進行的音樂欣賞或聽力練習的幹擾，通常需要将耳機的音量進一步調大，有時候甚至連站在旁邊的人都能與你一起共享，如此強烈的聲音不亞于噴氣式飛機的呼嘯聲，這對聽力的損害是可想而知的。

戴着耳機玩電腦遊戲或者聽音樂時，音頻都集中在小小耳塞機的振動片上，耳膜接受的音頻效應比揚聲器放音時集中，聲音進入耳道後沒有緩沖和回旋的餘地，很強的聲壓集中地傳遞到薄薄的鼓膜上，且伴随着音樂的起伏，精神始終處于比較緊張的狀态，極容易造成所覺疲勞。

同時，耳塞機振動膜與耳膜之間相距很近，聲波傳播的範圍小而集中，對耳膜聽覺神經的刺激比較大。刺激的沖動引起聽神經的異常興奮，還會造成一些全身性的不良影響，主要症狀有耳鳴、輕度用力下降、重聽以及耳朵稍感疼痛等，也曾有過爆聾的病例;一些學生還會出現頭暈腦脹，注意力不易集中，思維和反應的靈敏性以及記憶力減退，還會變得煩躁不安、缺乏耐心。長期佩戴還可能導緻耳朵發炎、耳聾等症狀。

而一些人在騎自行車、開車時戴耳機聽音樂會分散注意力，容易引發交通事故。因此，從健康和安全方面着想，上班的路上最好不要戴着耳機。大家都知道手機有輻射，對身體有傷害。于是有人就使用手機耳機，避免輻射。殊不知，手機耳機的輻射更大。

英國消費者協會最近公布了一份調查報告，耳機式手機的輻射度是一般手機的3倍以上。他們發現，在某些位置時，耳機可起到天線的作用，會将更多的電磁輻射導入腦部。但當手機離開一些距離，輻射量會明顯下降。因此，他們得出的結論是，用耳機通話産生的輻射強弱與天線頂端和耳機的距離有關。世界衛生組織也表示，耳機式手機對減少輻射并不十分有效，唯一能夠有效防止手機輻射的是免提配套裝置。

聽力損害無法恢複

千萬不可忽視

(1)在聆聽各種音樂時，先把音量調節到剛剛能聽清楚的位置，随後稍微調節音量至自己耳朵感覺舒适的程度，建議設置為不超過最大音量的50%。強大的聲音損害聽力，時間每天最多不超過1小時;

(2)使用耳塞、耳機時，不僅音量要适中，而且還要注意間隔休息，成人每天用耳機不超過3~4小時，最好每隔半個小時就休息一次。發現有耳鳴和聽力下降時，應及時到醫院檢查，并停止使用耳機。

(3)不能戴着耳機睡覺。

一直喜歡聽着MP3入睡的你，現在該下定決心改改了。戴着耳機聽音樂睡覺，不知不覺中就睡着了，甚至整夜都忘記關機，這樣就使強大的或較輕的但持續的聲音長時間刺激入耳，可能導緻耳蝸微循環障礙，并造成耳蝸内負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷，最終引發噪聲性耳鳴和耳聾。

來源： 宣武普外

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