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孩子長高的兩個黃金階段

教育更新时间:2024-10-01 01:55:04

家長們對孩子的身高問題那是相當在乎的，畢竟，誰不希望自己的孩子大高個、細高挑和模特似的呢？孩子成長有四個黃金期，家長們一定要幫助孩子抓住這幾個好時機。

孩子長高的兩個黃金階段（孩子長個的4個黃金期）1

01哺乳期

哺乳期的孩子一天一個樣，這是孩子長的最快的時候，所以哺乳期的喂養特别重要。如果你能讓孩子喝母乳到兩歲再斷奶是再好不過的了，同時也要注意幫孩子添加輔食。如果你的母乳不夠充足，那就需要給孩子添加奶粉，進行混合喂養。

02四五月份

孩子在四五月份是長個最快的時候，這是世界衛生組織的調查結果，在這個時間段，孩子平均長個會達到7.3厘米，這個黃金期一定要給孩子補充足夠的營養，飲食要注意葷素搭配，富含鈣、磷、維生素和蛋白質，更要讓孩子加強體育鍛煉，多帶孩子室外運動，更重要的是保證孩子充足的睡眠。

孩子長高的兩個黃金階段（孩子長個的4個黃金期）2

0310點到2點

影響人們身高的生長激素在夜間十點到淩晨兩三點是分泌量最多的時候。它是由腦垂體前葉分泌的一種促進生長發育的激素，能促進骨骼、内髒和全身生長、蛋白質合成，還會影響身體中影響脂肪和礦物質的代謝。因此，家長們一定要讓孩子早早睡覺，不要熬夜，睡前也不要吃的太飽，在這個時間段進入深度睡眠才有利于孩子成長。

04青春期

有研究表明，咱們中國絕大多數兒童的身高突增高峰為：女童12歲左右、男童14歲左右；90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。青春期是孩子長個的沖刺階段，更要格外注意。

孩子長高的兩個黃金階段（孩子長個的4個黃金期）3

孩子長高的兩個黃金階段（孩子長個的4個黃金期）4

身高，與遺傳有很大關系，父母高，孩子也不能矮。但是，真正影響孩子生長發育的可不是“遺傳”兩個字就解釋得了的，飲食、運動、生活習慣各個方面都會影響孩子身高。家長們一定要幫孩子抓住這些黃金期，讓孩子有個滿意的好個子。

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