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背的東西很快就忘記了怎麼辦

生活更新时间:2024-11-29 06:28:03

很多同學反應，我背書很快，背單詞也很快，但是沒有過多久就全忘記了。不得不重新去背誦，往往同一篇課文來來回回要背很多次，等到考試時又忘了。怎麼辦呢？

背的東西很快就忘記了怎麼辦（背的越快忘得更快）1

1、學會發現背誦的快樂

我們需要對要背誦的内容産生興趣，如果你能感覺到這部分内容很有意思，那麼就會使背誦的過程輕松愉悅。這時，腦細胞能得到更多的刺激，就更容易記住東西。

如果你對要背的内容感到素然無味、毫無興趣，那麼就算花很長時間也背不下來。這個背誦的過程困難不說，對于結果也沒有意義。

2、在充分理解的基礎上記憶

能理解至少說明已經掌握了所背内容的主旨，所記憶的東西就深刻，記得深刻才不宜忘記。死記硬背的東西是機械的組合，失去了内在聯系就容易忘。

遺忘的規律是先快後慢，剛剛背下來的内容隻是短時記憶，或者叫瞬時記憶。要把瞬時記憶變成長期記憶就需要不斷重複，但是理解是基礎，沒有理解到内涵，哪怕不斷重複也會很快忘掉。

3、背書需要最佳時間段

研究表明，每天9—11點，下午3—4點，晚上7—10點為最佳記憶時間。但是這個不是絕對的，有些同學在夜深人靜的時候背誦效果更好，而有的同學早晨起床時記得更容易。

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