大運動是什麼？在各階段家長應該如何正确引導？

據科學研究表明，寶寶在出生1個月後，便開始了無規律的爬行、跑跳、坐卧等行為，而這也就意味着寶寶的大運動時期開始了。

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大運動是什麼？

大運動是寶寶出生1個月後開始的一種無規律、長時間的綜合運動行為。

在寶寶1-12月齡階段，是寶寶大運動發展最快的階段，在這個階段寶寶的精神和肌肉發展都在不斷的運動中得到完善。

大運動有哪些？

寶寶在不同年齡段對應有着不同的大運動表現，Baby Sensory整理了24月齡内的寶寶大運動，如下所示。

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大運動發展時間表

那麼接下來，讓我們看看各階段寶寶運動能力達标線，快來看看你的寶寶達标了麼？

1月齡擡頭

寶寶俯爬時，可以擡頭45度。

2月齡擡頭并穩定

寶寶俯爬時，可以擡頭穩定一段時間。

3月齡擡肩

寶寶俯爬時，頭和肩膀可以擡起來。

4月齡翻身

寶寶豎抱時，頭可以保持穩定，俯爬時可以擡頭90度，可以翻身。

5月齡

俯爬轉向、穩定靠坐寶寶拉坐時，頭不垂下，俯爬時可以轉向，靠坐時可以保持身體穩定。

6月齡獨自坐下

寶寶可以不依靠家長，獨自坐下。

7-8月齡爬行和倒爬

寶寶可以匍匐爬行和緩慢的倒退爬行。

9-10月齡扶着站立

寶寶可以依靠身邊的家具或其他物品站起來，并且在座椅上坐穩。

12月齡扶着走

寶寶可以在家長一隻手的攙扶下緩慢行走。

15月齡獨立行走

15月齡，寶寶可以獨自行走，在躺下的情況下可以獨自起身坐下。

18月齡獨立後退

寶寶的行走變得平穩，可以倒着緩緩後退行走。

21月齡簡單跳躍

寶寶學會了簡單的跳躍，身體可以完成左右搖擺的鐘擺動作。

24月齡踢球

寶寶可以完成踢球扔球動作，可以完成兩步一級的上下樓梯運動。

Baby Sensory 提醒廣大家長朋友：在寶寶3月齡後，不要給寶寶穿過于緊繃的衣物，因為這樣會限制寶寶大運動階段的自由探索和發揮。

怎麼促進寶寶的大運動？

看到這裡有的家長可能會感到不安，為什麼我的孩子在達到這上面年齡段的時候運動能力沒有達标呢？

遇到這種情況，家長朋友們不要擔心，因為寶寶存在着個體差異，一些寶寶的大運動表現能力會提前，而一些寶寶也會相較于延後。

所以我們不能因為寶寶的大運動行為滞後而對自己的寶寶失望或産生懷疑，正确的引導才是家長朋友們應該做的事情。

家長朋友們隻要根據大運動的不同時間段的主要行為表現來來對寶寶行相關的訓練和引導即可。

以下是在各個階段對促進寶寶大運動有顯著效果的幾個輔助運動。

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• 1-5月齡家長朋友可以将将房間的地面上放置不同顔色的海綿闆，把寶寶放在海綿闆上，讓他自由爬行，訓練觸感和爬行能力。
• 5-10月齡家長朋友可以給寶寶買一些小的台階玩具，在保證安全的前提下，讓寶寶試着在台階玩具上練習爬行，訓練寶寶的爬行能力和體能。
• 10-12月齡給寶寶買一個小皮球，教他踢球或将球撿起來向遠處丢，練習寶寶的手腳力量。
• 12-15月齡在保證安全寶寶的前提下，家長拉着寶寶、或讓寶寶繞着某個家具轉圈，提高寶寶的方向感和空間感。
• 21月齡後家長朋友們自己示範，然後引導寶寶左右搖晃做打擺種運動，提高寶寶的手腳協調性。
• 24月齡後家長朋友們可以帶着寶寶做一些跳躍運動遊戲，或讓寶寶在爬爬車上玩耍，提高身體的協調性。

大運動時期是寶寶的體力和智力發展的黃金時期，科學地進行引導和輔助訓練是十分有必要的哦！

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