我是這幾年才開始加入登山這項戶外活動中，一開始仗勢着自己還年輕，誰需要登山杖這種東西啊？幸好領我進門的驢友前輩們循循善誘的提點，并且教導我正确的使用登山杖觀念，實際感受到登山杖幫我膝蓋分擔了不少負擔的好處後，現在即使是爬郊山，登山杖都成了我必備的裝備之一。

不過現在常常在登山途中，不論是近郊的郊山或是困難度較高的山，還是會遇到很多不懂得正确使用登山杖的朋友，所以這篇文章也想趁機把一些關于登山杖的觀念分享給大家，讓更多人能夠正确的使用登山杖。

有的人就是自恃年輕不肯用登山杖。

我原本購買的是三折式的Black Diamond的登山杖，這一次要實測的是意大利品牌FIZAN所出産的超輕三節式徒步登山杖。

規格：

長度：58-132cm，三節式結構，可伸縮調節從58-132cm

重量：158g (單支)

材質：7001鋁合金杖身、EVA泡棉握把、鎢鋼杖尖、尼龍

産地：意大利

首先，第一個感覺就是好輕！原來這是世界上最輕的三節式登山杖之一，單支重量才158g。之所以會這麼輕，是因為材質使用7001高強度鋁合金。我上網查了一下，這是一種高強度可擠壓合金，防斷裂的靭性好，再加上它使用旋轉的方式來固定，沒有其他快扣等零件，零件越少越能達到輕量化的設計，于是重量硬是比其他登山杖少了50~100克，在追求輕量化的登山裝備中的确蠻厲害的。

不過在登山杖的固定方式這一點，目前常見的有快扣或旋轉或是折疊這幾種，每個人的使用習慣見仁見智。我之前都是使用Black Dimond的三折式鋁合金登山杖，使用前一拉繩子就組好的方式很簡單，也用過很多快扣的登山杖很直覺，直到這次開始用旋轉的方式發現原來也很簡單。不過聽前輩分享有時候在山上如果很冷戴着手套時，旋轉的設計有可能會比較難轉開，但因為我還沒在這種情況下使用過無法評論，目前大多情況下都覺得很好使用就是了。

這種旋轉式的登山杖原本的設計就是可以完全分離，所以使用時務必要好好轉緊，尤其是有時候走一些偏軟的泥土山路，若杖身插到泥土裡，拔起時有轉動到登山杖，有可能就已經轉松，如此幾次可能就會像我那樣完全分離，所以使用前務必要記得轉緊，而且是有點緊又不能太緊的程度，手感鎖緊就好，才不會因為不夠緊而脫落，也不會因為過度旋緊而破壞内部的固定零件導緻崩牙或崩碎。

旋轉式的登山杖使用完可以三節分别轉松把整支登山杖分開來清理内部，這樣很容易就可以清掉一些跑進去的泥土砂石，如此可以維持登山杖裡頭的清潔，也可以讓濕掉的内部陰幹，正确的保養有助于延長登山杖的壽命！另外也要記得，不要塗抹任何潤滑油以免卡杖！

旋轉式的登山杖原來可以完全分離，方便清理與晾幹，但千萬别自己亂上油。

對這款登山杖的第二個感覺是穩固。

雖然它很輕，但轉好固定後感覺很穩固，以前有用過一些便宜的登山杖，随着施力越重，登山杖的快扣或螺絲無法固定，所以徒步過程中會越走越短，要不斷一直調整長度。一方面覺得很煩，另一方面就是有安全上的疑慮。而這一款FIZAN登山杖采用專利FLEXY安全閉鎖系統，這是種由鋁合金中軸與高強度的杜邦塑剛擴張器組成的固定系統，這個安全閉鎖系統的設計可以輕松拆換，而且産品說明上有個數據是說可以承受100公斤的力量，我本人體重遠遠不及此，所以隻能說我用起來很穩，如果你體重超過一百公斤又想測試看看這個數據，我願意借你拿去實測再告訴我結果，哈哈。

除了兼顧輕量化與穩固，實際使用這對登山杖，對于一些小細節的設計都蠻喜歡的。像是它的腕帶是薄薄的聚酯纖維布，柔軟快幹觸感佳，山上常會遇到下點小雨的狀況，快幹舒适的材質才不會下山雨停時還在滴水。

此外，我也喜歡FIZAN沒有區分左右手的設計，我另外的Black Dimond折疊式登山杖，在腕帶上有小小的L, R，作為左右手的區分。但就是因為有區分，所以拿反了會覺得有點卡，也因此每次使用前都要看一下左手還是右手，覺得有點麻煩。

還有一個跟折疊式不一樣的地方，這款登山杖收納起來的長度是58公分，而我另外的BD三折式Z字形登山杖，體積更小約40公分，所以折完可以收進背包裡很方便攜帶，當初我買它就是因為這個原因，不過後來發現，這款Z字形登山杖折完雖然很短但比較寬（胖），而且容易打開，所以最好有個收納袋裝進去，但相對于FIZAN這款登山杖，縮起來細細長長58公分，剛剛好可以用登山杖固定圈插在我的登山包或是平常使用的後背包側袋中。

FIZAN與Black Diamond三折式登山杖收納之比較：FIZAN款較長而BD款較寬。

講到收納長度想到自己的另一個經驗，現在若要準備登山杖乘飛機，要認真查飛航規定，隻要收納長度在60公分以内的登山杖，是可以放在随身行李登機的，這樣出去徒步也不用擔心啦！

FIZAN登山杖還有一個貼心地方，一打開包裝才發現，除了杖尖保護套之外，FIZAN登山杖附了兩款不同尺寸的擋泥闆，有35mm和50mm兩種尺寸，兩款尺寸不一樣的阻泥闆适合不同泥濘程度的山徑使用，35mm阻泥闆較不占空間，收納更方便，隻是這種小配件真的要好好收好，不然像我現在就不知道把其中一對阻泥闆收去哪裡找不到了。

大家都知道，登山杖可以有效分散膝蓋所承受的重量，尤其是在下坡時更需要輔助，雙杖在連續下坡或林道路線都會讓速度增快又省力。剛開始用登山杖可能會有點不習慣，但隻要好好練習正确的握法與施力方式，可以減緩許多腳酸或腳痛的情況。

尤其在高山上，一些比較艱難的路線，往往都會很依賴登山杖的支撐，如果登山杖突然斷裂或是不夠穩固反而很危險，這種有性命安全相關的需要，我自己是不會貪圖便宜，建議要從幾個登山杖品牌（Leki, Komperdell, Black Diamond和FIZAN）中來挑選登山杖。

而我這次實測完這款FIZAN的登山杖，是意大利制造原裝進口。實測感想是它的确兼顧了輕量化跟耐用性，支撐性加、腕帶材質觸感好又輕薄快幹，價位上跟其他大廠相比算是相對經濟，以我個人情況，原本已經有一對三折式的Z型登山杖（好收納），現在加上這一款FIZAN旋轉式輕量化的三節式登山杖，兩種都很好用，已經能完全滿足我所有的需求。

各位剛踏入徒步行列，年輕又還有健康膝蓋的山友們，為了有更好的腳力走更長遠的路，請趕快去買一對登山杖好好培養感情吧，四隻腳肯定比雙腳輕松又安全的！從現在開始就讓登山杖陪着你一起戶外探險吧！

可能很多人對這個品牌不熟，所以提供相關介紹給大家參考。

FIZAN品牌介紹：

來自意大利的精密工藝與不凡的FIZAN登山杖，成立于1947年，至今已為成千上萬的登山與活雪的愛好者，提供最品質的專業登山杖，使得FIZAN登山/滑雪杖深受全球各戶外活動愛好者認同，而其中又以世界上最輕量(158g/支)的三節徒步登山最為熱賣，是基礎登山徒步入門不可或缺的商品，從現在開始就讓登山杖成為您戶外探險的最佳輔助工具，為戶外行走提供更多的防護與保障！

有了登山杖，讓我們一起走得更高更遠更長久！

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