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為什麼辭職會很失落

職場更新时间:2024-08-18 22:18:55

為什麼辭職會很失落?最近和朋友聊天，說到每天在工作中都崩潰無數次，感覺自己快抑郁了，但就是沒法下定決心辭職聽她說了很多無法辭職的理由，最大的理由之一就是“難以想象辭職之後的生活，害怕未知的挑戰”，我來為大家科普一下關于為什麼辭職會很失落?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

為什麼辭職會很失落

最近和朋友聊天，說到每天在工作中都崩潰無數次，感覺自己快抑郁了，但就是沒法下定決心辭職。聽她說了很多無法辭職的理由，最大的理由之一就是“難以想象辭職之後的生活，害怕未知的挑戰”。

我們經常會因為要改變熟悉的生活環境和熟悉的生活方式而感到巨大的不安，比如，學生時代轉學或者升學時，我們通常都會十分緊張，會焦慮很多問題。

“不知道新老師和新同學怎麼樣啊？”

“要是我無法融入新的環境怎麼辦啊？”

“要是交不到朋友怎麼辦啊？”

心理學有個知名概念叫做“習得性無助”，指的是人類或動物長時間承受壓力，就不再為了壓力而努力的現象。

很有名的一個例子就是馬戲團的大象。

馬戲團的大象被人用繩子綁住腳踝，系在釘在地面的木樁上。大象的力氣很大，大到可以把木樁拔出地面，逃之夭夭。但是馬戲團的大象卻十分乖巧，既不掙紮，也不逃脫，這是為什麼呢？

原來馬戲團的大象從小就是被繩子綁住腳踝，系在木樁上長大的，而當他們還是小象的時候當然拔不起木樁。也就是說由于從小就不斷被灌輸“反抗隻是白費功夫”的觀念，即使小象已經長大到可以輕易拔起木樁逃脫，但在自小習得的“白費工夫”無助感影響下，它們也完全沒有了要逃走的念頭。

這種情況也适用于人類。

對于未知的環境和事物懷抱不安是理所應當的事，我們會擔心即使果斷辭職，新環境也不見得會比現在的環境好。這種長時間的不安會導緻我們被過度的壓力越逼越緊，最後甚至認定自己走投無路了。

如果你對當前的工作已經感到極度的痛苦了，就不要再一味的逼自己忍耐，不要過度的消耗自己。要記得這個世界其實很寬廣，人生也有許多選項。

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