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産後收腹有什麼項目

生活更新时间:2024-09-01 03:19:57

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）1

後台和蜜妞兒聊天

蜜妞兒說她和老公很恩愛

本來說自己負責貌美如花，老公負責賺錢養家

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）2

可是自己産後身材走樣和貌美漸行漸遠

離如花越來越近

因為這差點得了産後抑郁

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）3

現在好不容易瘦了

可是恢複不到以前的苗條小腰了···

特來向我求救解決辦法

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）4

徐若瑄産後減肥方法

飲食：每天隻攝入足夠的蛋白質，吃少量高質澱粉（糙米五谷米），用青菜吃飽。

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）5

運動：滑步機

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）6

産後體重下降肚子還凸，怎麼辦？

1、解決腹肌松弛問題

生産時肚子像吹氣球一樣被撐大，卸貨之後肚子難免會有一些松弛。所以第一個就是做一些鍛煉腹部肌肉的動作，肌肉緊實以後腹部就會有所縮小。

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）7

2、解決皮下脂肪的問題

方法有兩個：①靠像徐若瑄一樣科學控制飲食，來減少體重，從而降低皮下脂肪含量。②外力加壓，選擇一些好的收腹衣，利用人體生理上的接觸性抑制從而縮小脂肪細胞。

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）8

以上兩種問題都解決的話，會讓你的腹部脂肪和肌肉都明顯改善，最後靠着體重的控制讓内髒脂肪也下降，還可以改變宿便問題！

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）9

這幾招記下了沒？即便是你沒有生寶寶的蜜妞兒也可以把文章收藏了，寶媽也可以收藏，畢竟可能還有二胎嘛~留着以後都有用

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）10

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）11

此處有番外

大s自爆産後一度有79公斤之重，比老公還重

說有一天看老公看自己的表情是··

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）12

她就下定決心一定要快速瘦下來

其實女人不管是為了老公還是為了自己的美麗

都應該注意自己的身材

不能因為産後發胖就放棄形象了

總的來說醬醬總結一句話：

女人要美一陣很容易，要想美一輩子就要難喽！

在你追尋美麗的路上，醬醬一直在你身邊陪着你

産後收腹有什麼項目（産後收腹這麼簡單）13

是不是不知道怎麼減肥？關注微信公衆号“多用”，回複“21天”，送你最靠譜的21天減肥方案~順便告訴你，知道自己的體質減肥更快喲~（回複“測評”，測測自己什麼體質）~~
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