俗話說：十人九胃。意思是說，十個人中間有九個人得過胃病。得了胃病之後，人是比較難受的，不僅身體會因此而疼痛，而且會引起食欲下降，吃不下東西，影響身體的健康。所以，在生活中，我們要特别注意保護自己的胃，盡量不要得胃病。

對于胃經常出現問題，或者正在受到胃病折磨的人來說，就更要注意了。因為，生活中一些不經意的小事，會加重你的胃病。就拿吃水果來說吧，胃不好的人有些水果就不能吃。

我們都知道，水果的營養非常豐富，含有大量的維生素、膳食纖維和礦物質，對身體是非常有益的，也是人體營養物質的重要來源。對于正常人來說，吃水果是沒有太多禁忌的。但是，對于有胃病的人來說，在選水果的時候就需要特别注意，因為有些水果是不适合吃的。

胃出了問題，如果再多吃這幾種水果，通常會加重胃病，要盡量控制！

猕猴桃。有“維生素C寶庫”、“水果之王”的美譽，是一種長壽果。在日本，猕猴桃還有“千歲果”之稱。猕猴桃是一種非常适合經常吃的水果，它和大部分的水果不一樣，其它水果都不适合在飯後吃，但是，猕猴桃卻恰恰相反，它适合在飯後吃。

空腹吃猕猴桃會傷胃。此外，猕猴桃是一種寒性水果，過量食用會損傷脾胃的陽氣，容易産生腹痛和腹瀉等症狀。另外，猕猴桃中含有大量的果膠，它會增加胃酸的分泌，加重胃部的負擔，天氣寒冷時症狀更加明顯。因此，有胃病的人最好暫時不要食用猕猴桃。

番茄。番茄可以算水果，也可以算是蔬菜。它的味道酸甜，能夠開胃，很多人喜歡吃。但是，有胃病的人不能碰。這是因為番茄的酸性非常高，而且會刺激到胃，使它産生過多的胃酸，從而加重胃病。而且，如果食用過多的番茄，還會引起泛酸、燒心等症狀。所以說，有胃病的人不要吃番茄。

山楂。它是我們平時健胃消食和促消化用得最多的食物。同時，它含有大量的黃酮類物質和維生素，可以提高身體的免疫力。但是，你千萬不要認為它可以健胃消食，就認為可以幫助治療胃病，恰恰相反，有胃病的人是不宜吃山楂的。

山楂中含有比較多的果膠和單甯酸，它們與胃酸接觸後很容易形成不溶于水的沉澱物，如果再和胃内的食物殘渣混合在一起，就會形成胃結石。胃結石會加重胃病，甚至可能引起胃潰瘍和胃出血。因此，有胃病的人，暫時不要食用山楂，可以等到胃病好了以後再吃。

除了水果之外，有胃病時，其他食物也應該注意，要少吃高油、高鹽和辛辣生冷等有刺激性的食物，不要抽煙喝酒，這些行為會損傷胃黏膜，加重病情。

那麼，腸胃不好的人吃什麼水果有益于胃病的恢複？

蘋果。它是一種适合所有人吃的水果。蘋果味甘、性溫，不僅含有多種維生素和礦物質，就算腸胃不好的人，也能有效地吸收它的營養成分，而且沒有刺激作用，還能夠美白養顔。

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木瓜。含有大量的木瓜酵素，它有助于人體對蛋白質的吸收，而且可以緩解消化不良和胃炎的症狀，是一種健脾胃、治胃痛的好食物。但是，木瓜偏寒性，不要空腹食用，也不要生吃。特别是畏寒和體虛的人，不能多吃，否則容易引起腹瀉。因此，木瓜最好與肉類一起炖煮之後再吃。

櫻桃。櫻桃營養豐富，特别是鐵含量比較突出，是柑橘、梨子和蘋果等水果的20倍以上。櫻桃性溫，味甘，有補中益氣、健脾開胃的功效，對胃病的恢複有比較好的效果。需注意的是，櫻桃不可多食，特别是身體陰虛火旺的人要少食。

除了水果，胃不好的人還可以經常吃下面的兩物一茶：

小米。含有豐富的蛋白質和維生素，是有名的養胃食物，特别是它有防止反胃和嘔吐的功效。經常食用，還可以可以清熱、滋陰、解渴、健胃、和胃和安眠等功效。特别是内熱、脾胃虛弱、胃口不好的人更适合吃小米。因此，有胃病的人可以多吃點小米粥。

南瓜。它是一種橙紅色的果蔬，中醫認為它入胃，養胃的作用非常明顯。南瓜中含有大量的胡蘿蔔素和維生素A，能夠修複腸胃細胞。在日常生活中，我們可以把一部分主食換成南瓜，對于有胃病的人來說，是一種非常不錯的選擇。在煮小米粥時，加入一定的南瓜，效果更好。

紅茶。紅茶和綠茶不一樣，它是一種經過發酵制成的茶。茶堿的含量比較小，對胃的刺激也比較小，不僅不會傷胃，而且能夠養胃。想要達到養胃效果，不要喝濃茶。根據個人口感，也可以适量加一些糖或牛奶，能夠消炎，同時保護胃黏膜，對治療胃潰瘍也有一定的效果。

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