你是否有這種感覺:無論是過節,放假還是周末總是越休息越累。
單純的休息并不是獲得輕松的正确方式。
今天給大家分享一個模型---中間态放松模型
本模型意在向大家分享獲得輕松愉悅的正确方式,如何利用這個方式主動獲得更多的輕松感?
輕松其實是一種中間型狀态,并不與辛苦勞作相對立,也不同于純粹的休息。它是一種擺脫上一個長期不變的狀态,再切換到下一個狀态的過程中,獲得的一種愉悅感受。
所以長期處于一個狀态,不管是工作狀态還是休息狀态,人都會感到累。
擺脫一種常态,人就會獲得輕松!
比如,當你獲得足夠的休息之後,如果繼續休息就會進入一種常态。輕松的心情就會被無聊、厭倦、空虛所消磨。遊戲打太久-網劇刷太久-睡覺睡太久都會産生這種狀态,這時換一件事做才會感覺輕松。
在家裡呆久了就去逛逛街、走走路、打打球、出出汗,看着身體挺累,其實内心是輕松的,相信大家都有過這種感覺。
這個模型讓我們知道:不管做什麼事,隻要長期處于一種不變的狀态,或者過度依賴一種看似休息和放松的狀态,疲憊就會随之而來!
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