涼拌豌豆苗酸甜-tft每日頭條

涼拌豌豆苗酸甜

圖文更新时间:2025-12-19 11:29:45

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）1

買到了特别新鮮的小豌豆苗，因為新鮮用最簡單的方法就能做出美味。

By 朱愛凝

用料

豌豆苗 250g
蒜 2瓣
豉油 2勺
油 1湯匙

做法步驟

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）2

1、新鮮的小豌豆苗

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）3

2、切少許尾部洗淨

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）4

3、鍋内放水

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）5

4、加鹽和油燒開

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）6

5、把豌豆苗放入水中

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）7

6、燙20秒鐘即可

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）8

7、鍋内放油

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）9

8、放入蒜末炒香

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）10

9、把蒜末去掉

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）11

10、豌豆苗放入盤中

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）12

11、澆上一勺豉油

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）13

12、再潑上熱油

涼拌豌豆苗酸甜（蒜香豉油豌豆苗）14

13、清爽一人食

豌豆苗的營養功效

豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿蔔素、抗壞血酸、核黃素等營養物質。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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