月經是女性身體健康的晴雨表。但月經帶給每個人卻都是不同的感受。有些人來月經比較輕松，經量正常，時間不長不短，肚子也不痛。但有的人卻從第一次初潮開始就被痛得死去活來，此後每個月都要遭一次罪。
月經的異常能表明身體是否出現了健康問題，比如原發痛經或一些繼發性疾病比如子宮腺肌病，子宮肌瘤，内膜異位等引起。
其實，如果月經有出現這3個表現，就說明你的身體有體寒的情況存在。
1、月經量不穩定
一般來說，每次行經期的正常月經量應該在30-50毫升。如果大于80毫升為月經過多，少于20毫升則為月經過少。
如果在近一段時間内，經常有出現月經量不穩定的情況，那就說明可能是有體寒的問題，也就是有“胞宮寒冷”的問題。
2、月經有血塊
如果女生體寒，那麼身體的血流就不會很通常，這就導緻每個月的月經血也容易凝結成塊。如果經常有來月經時排出血塊的情況，那這就說明你應該存在血瘀的情況。
建議可以吃一些溫補的食物，比如紅豆粥、紅棗湯等等。對于經期總是有血塊排出的女性，在非經期也要注意少喝寒涼飲料或吃雪糕類冷凍食品。
3、痛經
一說起體寒，也許我們想到的最多的就是會引起經痛。也确實如此，體寒的其中一個體現就是胞宮寒冷。
身體寒涼的人，經常姨媽來的時候就會小肚子痛，腰部也會有墜脹感。輕者可以在腹部放置熱水袋，嚴重的就可能需要輸液來止痛了。
為什麼會有宮寒？
首先，我們要了解，宮寒實際上是一種腎陽氣不足的表現。在中醫上指的是胞宮失溫暖而導緻的一些列表現。也就是說，宮寒是屬于中醫上的理論疾病，在西醫上并不能找到具體病症。
宮寒的成因很多，比如某些人的體質天生就偏寒，或者某些女性有人流史，有患過子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科病，又或者身體氣血兩虧的女性，就比較容易出現宮寒的情況。
當然，體寒不僅僅體現在月經的異常，還可有手腳冰涼、身體怕冷，臉色少血色，精神不好，容易疲乏。體寒的女性，氣血虧虛，免疫力比較低，也比較容易感冒或生其他病。
因此，如果你是體寒的話，建議可以在平時或者月經期間煮一些紅糖姜茶喝。當然，體寒的人，身體比較虛弱，容易怕冷，也可以偶爾吃頓羊肉，也能起到暖身體的作用。另外，平時也要多堅持運動鍛煉，提高身體素質，也有助于改善偏寒的體質。
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