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健身有必要買私教課麼

生活更新时间:2024-09-11 18:10:46

想要又高效又健康地瘦下來，花錢請教練帶着練是一個很不錯的方式，但是一般健身房的私教課也不便宜，一節課至少300起，想要瘦下來，練出好看的肌肉線條，至少也給練個大半年，這也算是一筆不小的費用了。

既然要花錢也要将錢花的值得。很多小夥伴就非常明智的購買私教課，很多經驗也值得我們借鑒。

心急吃不了熱豆腐

健身有必要買私教課麼（健身要不要買私教課）1

特别是對于初去健身房的小白，對健身一無所知，想要買課也要伺機而動。很多健身房的教練水準參差不齊，大把的剛從健身學院畢業的，當然并不是說他們就一定教的不好，畢竟能畢業也是掌握了很多理論知識的。但，你肯定想找一個資深的、能夠運用他的經驗幫你快速達到健身效果的焦慮。那，就不要這麼急着買課，先混個臉熟，再選個自己喜歡的也不遲。

你知道自己的目标嗎？

健身有必要買私教課麼（健身要不要買私教課）2

相信大部分人去健身房鍛煉，特别是想要買私教課的小夥伴，一定都是帶着自己的目标去的，不管是減脂、增肌、塑形、理療還是産後複健，先明确自己的目标，然後才可以根據教練們的特長去針對性的選擇，你自己都明确目标就隻能為人魚肉了，建議目标不要太多，一個就好。

和教練的約定

健身有必要買私教課麼（健身要不要買私教課）3

想要練出好的效果，光上課是不夠的，買課前要和教練約定要具體的目标和達成的時間。這樣不僅僅對你自己是個約束，教練也會感覺到壓力而更認真負責，他們也會根據你要達成的目标制定詳細的飲食和訓練計劃，并且會階段性的回顧，相信我，白紙黑字寫下來的效果真的不一樣。

更機智的選擇

健身有必要買私教課麼（健身要不要買私教課）4

健身房的私教課的确是有點貴，但，我們有更機智的選擇呀，那就是健身工作室。工作室和健身房不同的是，工作室隻有私教課。包月或者批量買課的話，一節課算起來真的比健身房劃算太多，非常适合健身新手和那些想突擊減脂（增肌）的小夥伴。

我們健身還是為了讓自己收獲更好的狀态，買不買課也得在自己的經濟能力範圍内，想練得又好又省錢的方法很多，讓花出去的大洋能收獲更高的價值也是一門藝術。

最後，想問問大家，你們買私教課遇到過哪些坑？

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