大家好,我是靠吃減了30斤的夏天,無運動。每日更新簡單又好吃的減脂餐,今天給大家分享的是番茄菠菜蛋花湯,做法簡單,不需要廚藝。5分鐘就能搞定,清爽解膩,清腸刷脂,還可以排水腫哦。
食材:菠菜一把,雞蛋一個,番茄一個,蔥,蒜
做法:1️⃣菠菜清洗幹淨切斷,番茄切小塊2️⃣鍋中噴少量的油,油熱炒香蒜末蔥花,加入番茄炒軟出汁,加一碗清水,水開加入菠菜,打入雞蛋液。加适量的鹽和胡椒粉,滴兩滴小磨香油。攪拌均勻即可。
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