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腸胃脹氣最快緩解方法

圖文 更新时间:2024-07-23 22:16:21

一不小心吃多,就容易引起積食腹脹,不妨點按中脘、内庭、天樞、内關等穴位緩解,可清熱降濁、理氣寬中、行氣化滞。

取穴

  • 中脘,位于上腹部,前正中線上,當臍中上4寸;
  • 内庭,位于第2、3腳趾之間趾縫上端;
  • 天樞,位于腹部橫平臍中,前正中線旁開2寸;
  • 内關,位于前臂正中,腕橫紋向上約3指寬處,與正面内關相對。

腸胃脹氣最快緩解方法(腸胃脹氣人受罪)1

操作方法

每次每穴按揉3~5分鐘,以局部有酸脹感為佳。


來源:保健時報

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