首先我們知道，“脾為後天之本，氣血生化之源”。所以脾虛的話常常伴随着陽氣的不足，導緻脾胃虛寒。脾胃虛寒的人常常表現為怕冷，尤其是胃怕涼，不能吃涼的東西，否則就會胃疼，拉肚子等。其次，我們要明白脾胃虛寒是怎麼來的。正常人脾胃是正常的，脾主升清，胃主收納，一升一降。當脾胃的氣機升降失常的時候就會導緻脾胃虛寒。如平時飲食不節，常吃大魚大肉，饑飽無度，嗜酒無度，或過食辛辣、寒涼等食物，平時不愛運動等都會導緻脾胃虛寒；同時勞累，工作壓力大；熬夜，長期應激狀态下也會導緻脾胃的損傷，導緻脾胃虛寒。我們知道了脾胃虛寒的根源，調理也就知道大半了。
首先需要杜絕引起脾胃虛寒的原因，從飲食、運動、睡眠、工作、情緒各個方面調理，隻有保證這些方面良好的習慣，那麼脾胃虛寒也就可以恢複的快些。其次，當脾胃虛寒已經發生很長時間了，那麼就需要服用一些藥物輔助治療了。常用的藥物有參苓白術散，理中丸，附子理中丸，四君子丸等。
對于脾胃虛寒的人來說，最主要的就是保養脾胃。這是一個緩慢的過程，要有打持久戰的準備，也要有決心，不能症狀好點了就又開始不知道節制了，這樣是不能夠從根本上治療好的。好的習慣配上藥物治療，還要對自己有信心和耐心。
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