男人補腎炖什麼湯?男人們是一個家庭的頂梁柱，随着工作的壓力和睡眠質量的下降，身體多多少少出現了腎氣不足的現象，要想得到改善，除了心态的調整和作息的改變；日常飲食也很關鍵本期小看推薦的這4道補腎壯陽湯的做法，給男人們送來了福利，簡單易學，具體詳細制作步驟如下：，今天小編就來說說關于男人補腎炖什麼湯?下面更多詳細答案一起來看看吧!

男人補腎炖什麼湯

男人們是一個家庭的頂梁柱，随着工作的壓力和睡眠質量的下降，身體多多少少出現了腎氣不足的現象，要想得到改善，除了心态的調整和作息的改變；日常飲食也很關鍵。本期小看推薦的這4道補腎壯陽湯的做法，給男人們送來了福利，簡單易學，具體詳細制作步驟如下：

一、家常羊腰湯

1、原料：

羊腰子100克、生地黃30克、杜仲20克、水發枸杞15克、核桃仁60克，蔥花适量、姜片少許

2、調料：

鹽2克、雞粉2克，胡椒粉、食用油各适量

3、制作過程：

（1）羊腰子洗淨，切去筋膜，再斜刀切開。

（2）鍋中注水大火燒開，倒入羊腰子，氽去血水，撈出。

（3）熱鍋注油燒熱，爆香姜片，放入羊腰子炒勻，注入适量的清水沒過食材。

（4）倒入核桃仁、生地黃、杜仲，再将食材倒入砂鍋中，置于竈上。

（5）加蓋，大火煮開後轉小火煮2小時，放入泡發好的枸杞拌勻，加蓋續煮至入味。

（6）調入鹽、胡椒粉、雞粉後，盛出裝入碗中，撒上蔥花即可。

二、闆栗桂圓豬蹄湯

1、配料：

豬蹄塊600克、闆栗肉70克、桂圓肉20克，核桃仁、蔥段、姜片各少許

2、調料：

鹽2克、料酒7毫升

3、制作過程：

（1）洗好的闆栗對半切開。

（2）鍋中注水燒開，倒入洗淨的豬蹄、3毫升料酒，氽去血水，撈出。

（3）砂鍋注水燒熱，倒入姜片、蔥段、核桃仁、豬蹄、闆栗、桂圓肉，加入4毫升料酒，攪拌勻。

（4）蓋上蓋，用大火煮開後轉小火炖1小時至食材熟軟。

（5）揭蓋，加入鹽，拌勻至食材入味。

（6）關火後，盛出煮好的湯即可。

三、海參幹貝蟲草煲雞湯

1、配料：

水發海參50克、蟲草花40克、雞肉塊60克、黨參6克，高湯适量，蜜棗、幹貝、姜片、黃芪各少許

2、制作過程：

（1）鍋中注水燒開，倒入雞肉塊，氽去血水，撈出，過一次冷水。

（2）砂鍋中倒入高湯燒開。

（3）放入洗淨切好的海參、洗淨的蟲草花拌勻。

（4）倒入備好的雞肉、蜜棗、幹貝、姜片、黃芪、黨參，攪拌均勻。

（5）蓋上鍋蓋，燒開後轉小火煮3小時至食材入味。

（6）揭開鍋蓋，将煮好的湯料盛出裝碗即可。

四、蟲草牛鞭湯

1、配料：

牛鞭400克、牛肉清湯200毫升、枸杞5克，姜片、蔥花、冬蟲夏草各少許

2、調料：

鹽2克、雞粉3克，料酒适量

3、制作過程：

（1）砂鍋中注入，放入姜片、牛鞭，淋入料酒，蓋上蓋，用大火煮30分鐘後，将牛鞭撈出。

（2）把放涼的牛鞭切成段後，放入備好的炖盅中，加入姜片、蔥花、枸杞。

（3）倒入牛肉清湯，放入冬蟲夏草，加入料酒、鹽、雞粉，拌勻，蓋上蓋備用。

（4）蒸鍋中注入适量清水燒開，放入炖盅。

（5）蓋上蓋，用大火炖2小時至材料析出有效成分。

（6）揭蓋，取出炖盅。

（7）揭開炖盅蓋子品嘗即可。

以上4道補腎壯陽湯的做法，大家學會了嗎？男人們記得喝哦~若覺得本文對你有收獲，記得轉發和收藏哈，關注小看，後續更多分享推薦給你，有什麼個人見解，也記得留言，小看收到後會第一時間回複大家。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!