進入秋季，天氣轉涼，濕度小、氣候幹燥，很多人會出現皮膚幹燥的情況，皮膚發緊、幹燥脫皮、洗澡過後全身發癢……
尤其是中老年人，皮膚表層會顯得更粗糙，很多人甚至手腳、小腿處會有幹裂、發癢，真的是有幹癢的不要不要的~
如果您是非常幹燥或者脆弱敏感的皮膚，要注意做好日常護理。
幾個護理建議，希望能幫到您↓↓↓日常護理推薦
1，使用沒有香味的溫和的肥皂或者潔面乳。一些有香味的肥皂可能造成幹性或者敏感皮膚的不适；
2，僅在腋窩、外陰部位（私密部位）或者髒的身體部位使用清潔類産品。這有利于減少對皮膚的刺激；
3，每天最多泡一次溫水浴或者洗一次淋浴；時間保持在10分鐘或更短；洗澡水溫暖即可，不要過熱，溫水是最适合幹性皮膚的；
4，輕輕拍幹皮膚，不要揉搓或用力擦洗（不要搓澡）；
5，如果使用處方類的護膚品，請遵從皮膚科醫生的醫囑；
6，泡澡或者淋浴後，使用身體乳做皮膚的保濕，每天1-2次；
7，考慮在冬天使用空氣加濕器；
8，使用沒有香味、不緻敏的洗衣液。
日常護理不推薦
1，不要使用帶香味的肥皂、保濕劑或者洗衣液；
2，不要泡熱水澡，不要進入蒸汽房或者洗桑拿；
3，不要用力揉搓或擦洗皮膚（不要搓澡）；
4，在洗衣房不要使用烘衣紙或者織物柔順劑。
合理的飲食習慣
為了應對秋冬季節的幹燥天氣，平時要多喝水，補充體内和皮膚的水分流失；
此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老；
由于人的體液呈現弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑。
秋季到了，記得多喝水，補充水分哦~
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