如何在短時間内忘記一件事情?許多人都苦于記不住事，探求記憶的秘訣，今天小編就來聊一聊關于如何在短時間内忘記一件事情?接下來我們就一起去研究一下吧!

如何在短時間内忘記一件事情

許多人都苦于記不住事，探求記憶的秘訣。

我想換個角度：

如果知道遺忘的法則，反其道而行，就能記住了吧？

人會遺忘，自然與外部環境相關。

哈佛的說法，睡眠、抑郁、酒精、沮喪、焦慮，都會讓人記憶變差，忘事飛快。

而睡眠差、人抑郁、愛酗酒、沮喪和焦慮，又往往指向一點：壓力。

沒有壓力時，人容易記得住事。

有壓力時，人就容易忘事了。

我自己的一點體會，大家估計都有類似經驗：

讀過一遍的東西，也許死記硬背通過考試了，卻未必記得住；記住得快的，忘得也快。

但比如，一個笑話，用自己的話講給朋友聽，講的次數越多，越記得住。

阿倫·艾弗森高中教練說過一句妙語，哪怕不假思索不去想，但“沒人會忘記怎麼系鞋帶”。

一個活動流程或一件事，親身讨論的、參與的次數越多，越是念念不忘。

這也是記憶的用進廢退吧？越是想起的次數多，就越容易想起；越是不讓用了，就越容易被遺忘。

又人的大腦，會對記憶進行悄然加工。

個體心理自我保護時，會有意無意地，忘記那些不愉快的事：

太難過了，難堪重負，忘了吧。

這也是許多往事回想起來格外美好的原因：不美好的，已經被剔除遺忘了。所以許多事都是從遠處回憶，顯得璀璨奪目——隻要不細想就好了。

但人的大腦，又不隻是會忘記不愉快的事。

有位叫威廉·赫斯特的先生吧，寫過一個論述。

他也提到：人會忘記不愉快的回憶，或者容易引發沖突的回憶，來确保内心的平和。

但他另有個見解：人，尤其是處在社會中的人，會自覺地趨利避害，在記憶上也是如此。

比如大家都經曆過同一件事，于是集體回憶起來，你一言我一語，就能把事情都想起來。

但如果大家都經曆過這件事，卻公認這件事不讓人愉快，不宜回憶，就會黑不提白不提，誰都不提。

最後就形成了群體遺忘：既然大家都默認不好提這回事了。久而久之，甚至大家都不記得有這回事了。

所以咯，大概我們得出結論了。

想确保一件事被遺忘，那就是先确保這是件不愉快的事，是一件不值得大家讨論的事；讓整個群體都不提，于是大家都緘口，然後慢慢忘記。

再給予壓力，讓人睡不好、抑郁、酗酒、沮喪、焦慮，于是這件事被遺忘了，于是了事。

王小波《紅拂夜奔》裡有過一個案例：說李衛公喝醉了，不小心惹起了事，搞得洛陽火光四射雞飛狗跳；他酒醒之後上街，發現火燒得屋子黑了，街上有人垂死。

但是：

再往前走，有好多人手持蘸了石灰水的刷子，把燒得烏黑的廢墟都刷白了。

再往前走，就是一片白銀世界，回頭看也見不到一個死人，一點火燒的痕迹，一滴血。

于是李衛公甚至開始懷疑自己的記憶：

難道剛才真是我記錯了？

當然這裡有他喝高了忘性大的緣故，但也因為周遭被收拾得太幹淨了，以确保他的遺忘吧。

同理反過來可證：

想記住一件事，就是睡好、開心、少喝酒、别沮喪、别焦慮、别分心。

經常提，經常說。

不一定跟人說，但嘴裡念念有詞，自己得時常記住。

這才記得住。

總有種力量在刷過往的白牆，讓人快點遺忘。所以過目不忘的人才少嘛。

但的确有許多事情，是很值得好好記住的呀。

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