前一段時間，某站一位叫瘦不了貓的博主的回歸引起罵聲一片。

這位博主在一年前發布過一條講如何練下颌線的視頻爆火，很多人都跟練過或者收藏過。

但因為教程内容的不合理，後續有很多粉絲都表示，自己因為跟練她的視頻而患上下颚紊亂關節炎，沒辦法張嘴、影響生活、有的甚至要天天去醫院。

而最近，這個up主在停更一年後宣布複出，複出視頻裡沒有向受害者道歉，也沒有直面與反思因為這條視頻而造成的影響，隻是避重就輕地說了自己這一年來的不容易。

部分收藏但未跟練過問題視頻的粉絲在搞清楚之前發生了什麼事後不由得後怕。

其實早前這類下颌線訓練法、石原裡美訓練法流行的時候，網絡中就有過專業的醫生科普過諸下颌線訓練的不嚴謹和危害性。

你真的相信石原裡美是靠訓練練出的下颌線嗎？

諸如這種訓練法，市面上魚龍混雜，随便一個人都敢出一期教程放到網上，很多人為了盲目的追求下颌線條，未經分辨的跟練，很容易損害健康。

對于我們面部的輪廓線條美感來說，下颌緣線條是最重要的一條線沒錯，所以對于它，我們更需要謹慎再謹慎。

以科學的方式解決，才是最明智的決定。

01

輪廓線條中

不是所有人共用一個标準

下颌緣線條，本質上是下颌骨與下颌之間的一段弧線骨組織。

它之所以能成為決定你面部大輪廓美感的關鍵線條，一是因為它作為面部輪廓的收尾線條，最直接的能憑借它的清晰與否，決定我們臉的大小、緊緻還是衰老。

我們觀察生活中那些熟齡、有皺紋，但卻怎麼看怎麼年輕怎麼緊繃的人，他們無一例外一定是下颌緣線條清晰，視覺上極其抗衰。

韶華易逝卻優雅迷人來自于此

eg：剛剛宣布結婚的玄彬孫藝珍（誰嗑的cp成真了！）。

倆人加起來有80歲了，不管玄彬是不是長了皺紋，不管孫藝珍是不是沒有年輕時面中飽滿，但他倆的下颌線依舊時刻如刀削般鋒利，怎麼看怎麼凍齡。

再則，下颌線下連頸部線條，它的狀态好壞同時也影響脖子的視角長短、影響頸部年輕程度，決定氣質。

下颌緣線條清晰有緊緻既視感，能順帶拯救面部其他缺點，折疊度偏低的臉搭配清晰的下颌線也不會顯得臉大。

不過下颌線條雖好，我們卻不能盲目追求，大美女們傳授的下颌線訓練法看似前後對比明顯，但一是她們未必說實話，二是因為她自身就有一個好的下颌線條基礎。

美不是努力就可以，下巴後縮或下巴過短，下面部缺少骨性支撐、面部脂肪先天較厚的人...單憑“練”，是無法擁有玄彬、孫藝珍、石原裡美同款下颌線的，所以才需要量體裁衣。

理智一點，對于面部輪廓美學，我們早該抛去“所有人共用一個标準”的思維，做到自己基礎上的最漂亮才是真格兒的。

02

你是哪一種下颌緣模糊

下颌緣模糊，可以分出三種類型，我們需要準備判斷出自己屬于哪一種類型，才好針對性解決問題。

1.骨頭的問題，肌肉的問題骨頭的問題，就是如前文提到的下面部缺少骨性支撐挂不住皮肉、下巴後縮等問題，這一類原因導緻的下颌緣模糊，隻能優先去考慮正颌，或者通過填充、注射為下巴塑形。

而肌肉問題，就需要理解一下。由肌肉導緻的下颌線模糊，大多是因為頸闊肌功能亢進，頸闊肌位于頸部前方和側方，是下面部最大的一塊降肌。

當頸闊肌過于緊張時，它會産生下拉的力，牽扯我們的下面部，讓口角處也産生向下的拉扯感，長此以往，不僅僅是下颌線模糊，還會有臉垂的問題。

如果你覺得自己下颌線模糊偏鈍，但也不太胖，有長時間低頭玩手機、辦公室久坐的習慣，那麼多半是因為頸闊肌功能亢進導緻的。

擡頭玩

沒有不良習慣的熟齡朋友也可能會有頸闊肌功能亢進的問題，這是因為随着年紀增長，面中升肌松弛，無“肌”與降肌抗衡，肌肉力量失衡，下颌處瘋狂下垂。

2.脂肪的問題，肉的問題

當然，大家提起下颌線模糊，第一個想到的還是...胖。

由面部脂肪堆積造成的雙下巴，大概是萬千少女的噩夢。

體重偏大的人下颌線模糊那肯定是因為脂肪堆積的問題，想要下颌線清晰，除了全身減脂沒别的辦法，這沒得說。但也有一部分體重正常的朋友也會有雙下巴困擾，這其實就是自身骨相與脂肪分布的問題了。

一般來說，下颌處骨量偏輕以及圓臉型的人，相較于其他臉型更容易出現下颌處脂肪堆積，因為骨量較輕，皮膚與骨骼的貼合度比其他臉型較低。

這種全身減肥肯定不好使，需要專門去解決，别急，咱們待會說。

3.衰老的問題，松弛的問題

最後這一種，則是大家都難以避免的，因為皮膚老化失去彈性、軟組織下垂、筋膜層松弛而出現的衰老型下颌線模糊。

怎麼判斷？由衰老導緻的下颌線模糊和由脂肪導緻的模糊完全不一樣，由脂肪支撐的雙下巴摸起來還是有厚實的，輪廓還是順滑的。

但皮膚老化失去彈性後的下颌緣線條會變成松弛的波浪型，尤其是下颌拐點高的臉型，衰老後下颌處的松弛會更加明顯，這種隻能靠醫美手段去解決。

PS：短時間快速瘦身也容易産生松弛的雙下巴

03

三種下颌緣模糊如何針對性解決

搞清楚自己是因為什麼産生的下颌緣模糊，接下來我們就可以針對性解決問題了。第一種：因為肌肉過于緊張導緻的輪廓下垂、下颌線消失，那麼拿捏肌肉小能手肉毒就可以站出來說話。

剛才說過，我們的臉上有降肌和升肌，這每條肌肉又都像橡皮筋一樣具有張力，它們各自負責不同方向力的作用，保持着平衡。

而用肉毒素進行下颌緣提升的原理更像是利用這種力的平衡：

下面部的肌肉太緊——肉毒進行放松——上面部的肌肉拉緊——面部整體走勢向上

下面部的肌肉就是我們說的頸闊肌，肉毒放松頸闊肌後，脖頸向下的牽引力消失，面中升肌占主導權，下颌處皮肉不耷拉，輪廓更清晰。

下颌緣提升注射點

一般如果你去機構說要打瘦臉針，那麼通常醫生會根據你的情況選擇性建議你做提升打法，就是瘦臉 下颌緣提升。這也是因為醫生考慮到支撐肌肉咬肌減小後，降肌力量沒有減小，預防我們後期下垂，起到更好的提升V臉效果。

效果還是很明顯的！（圖源：新氧app社區）

雖然在肉毒這塊，氧叔真的說過了很多遍，但今天還是要再唠叨一下！

獲得國家藥品監督局批準的肉毒素産品僅有：保妥适、國産衡力、樂提葆、吉适，安全這塊，強調一百遍都不放心。

解決了肌肉，咱們再來解決脂肪。

脂肪造成的下颌緣模糊解決起來很簡單，把脂肪去掉就好了！這裡針對不同需求、不同的肉臉類型，我們有兩個思路：面部吸脂、隔空爆脂。

先說面部吸脂。

咱們剛才說了，快速瘦身其實也會有皮膚下垂、下颌線模糊的風險。

所以這一趴，我們需要吸脂同時緊緻，那麼歡迎黃金微雕與鑽石微雕上場。好多人搞不懂這倆産品要咋選，其實鑽石微雕就是黃金微雕的升級版。

老網紅黃金微雕，适合面部脂肪堆積輕中度，同時還有輕度松弛問題的bb。它利用雙極射頻技術，手柄分上下兩部分，上面負責熨平，下面負責吸脂，通過高頻電流作用于靶組織，液化和破壞脂肪細胞的同時使軟組織大面積收縮。

這種方式更智能，也比傳統脂肪抽取更溫和，黃金微雕操作于面部時創口選在了耳後等隐蔽位置，切口隻有1.3mm，恢複時間比傳統手段快30%（大概在1個月左右），最重要的是效果更好，減少了吸脂後凹凸不平的風險。

黃金微雕有AI溫控，防止燙傷，而且因為加熱，它也能刺激膠原蛋白再生，相對來講維持時間也比較長。

那鑽石精雕比它升級在哪呢？對比黃金微雕，鑽石精雕升級了溫控系統，控制了産生瘢痕的幾率，讓體驗感更舒适些，而且恢複時間比黃金微雕更短。它的作用區域也會比黃金微雕更廣一些，能更加精細化地針對某部位，比如雙下巴啦，眼袋啦...

它會更适合下颌緣或局部脂肪堆積中度，且有局部脂肪堆積，需針對解決的人群，同時，如果你追求快的恢複效果也可以選它。

鑽石會比黃金貴一些，不過兩個都要五位數啦！

也有一些朋友，對于立竿見影的效果沒那麼強烈的追求，唯獨害怕創口，那麼隔空爆脂也是個選擇。InMode鑽石超塑是個射頻類儀器，無創口。

它叫“爆脂”，是真的有在爆。

它是利用射頻加熱脂肪，收緊皮膚，同時再利用真空負壓吸起皮膚和脂肪，釋放射頻能量，透過皮膚把脂肪細胞給neng死，然後自行凋亡、排出。

減肥困難戶用它打身上，真無痛減肥。

不過的不過，它還是更适合小面積的精雕細琢，因為，還挺貴的...一次4000，要做6-8次一個療程。

但是效果也是不錯的，比較适合肉臉 輕度松弛，不着急立刻見效，也不想有創口的朋友作為日常護理。（PS：鑽石超塑做完臉上會大面積出痧，會慢慢消退）

最後的最後，我們再來說比較棘手的松弛和衰老問題引發的下颌線模糊。

主要手段有三：射頻激光、埋線、手術提升射頻激光一類，有大家已經很熟的熱瑪吉、Fotona4D。

它倆比較适合輕度松弛衰老，其Fotona4D的火鳳凰治療頭有溶脂功能，熱瑪吉沒有，如果你在抗衰之餘還有溶脂訴求的話，我認為大可不必做熱瑪吉遭罪。

但是Fotona4D也需要較長的療程時間，咱們今天說的是下颌線的提升改善，所以我想着重說一下對下颌線提升效果作用更快，更适合重中度松弛衰老的埋線提升。提升，更适合已經有較為明顯的和嚴重的松弛、面部有階梯感，下颌處皮膚完全失去彈性，整個塌陷的臉。

這時筋膜層和皮膚韌帶已經松弛了，無法靠射頻激光搞定，我們需要人工搞一根替補成員進去。

這裡有個優秀選手是微拉美，它的大名叫“可吸收軟組織提拉帶”，能實現提升——固定——黏連。比起埋在脂肪層的線雕，微拉美有倒鈎，不易移位，且拉力強，可以埋入脂肪層和筋膜層之間，提拉脂肪團的效果更好。把組織提升起來後，組織會通過微拉美的通孔結構錯位愈合，這就是剛剛提到的黏連，真的就是網紅用膠帶固定拉皮的效果。最重要的是，它不需要像線雕一樣整根植入，隐形效果比較好，也沒有斷線問題，而且是小切口操作，比起第三種手術提升大拉皮，體驗感更好、恢複更快。

不過，雖然它抗衰效果很好，能迅速拉出下颌線、雖然它材質已經足夠優秀了，但也會面臨材質代謝期的問題。

叔看到有做過的人反饋偶爾會感覺到有外物感，也會相對影響表情開合，這就需要大家權衡決定了。

越是強力抗衰，它面臨的風險也當然會更大，所以叔建議如果不是中重度衰老、35 的人群，大家還是先選擇保守抗衰手段，不要急于求成。最後再啰嗦一句，對于塑造下颌線條，快且迅速固然重要，但是認真甄别手段是否合理、是否适合自己、是否健康安全才是第一要點。不要因為一個标準而焦慮和亂投醫，我們做到最漂亮的自己就已經很棒了！

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