小保健 【一表看懂你缺什麼維生素[】在家做飯的機會少了,下館子、叫外賣越來越普遍。飲食結構的改變讓本該攝入的維生素“大批流失”。《中國成年居民營養素攝入狀況的評價》顯示,我國成年居民的維生素B1和維生素B2攝入不足比例均超過了80%。缺乏不同的維生素,身體呈現的症狀不同。對照下表看看你缺哪種,快學對策補起來
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