吳昕身穿Katespade滿滿夏日氣息的可愛櫻桃粉色調的連衣裙，與宋妍霏、辣媽宋丹撞上，擁有蛇精腰的吳昕，竟然，輸了，俏皮的雙蠍辮也無力挽救！

腿又短又粗，不注意身材比例調整，不注意提高腰線、拉伸腿部線條，容易暴露腿又短又粗的問題。不過，近年來吳昕的穿搭進階，好似“灰姑娘”變“公主”，在優化身材比例上，值得我們借鑒。

在下文，金豔将教你判斷自己是否有腿又短又粗的問題，以及從三步走教你如何優化身材比例，穿出自己的風采。

如果你發現自己，穿某些衣服時，容易感到别扭，那就一起來測量一下，看看自己是否也是腰長腿又短又粗的問題喔。

1、腿長or短的判斷方法

腿的長度和腰的長度是一組互斥的數字：腿長了，那麼腰就會顯短；腰短了，那麼腿就會顯長。腿長的測量工具是利用軟尺，測量從腳底到尾椎的長度為腿的長度。身高比是腿長度除以身高的值。長腿朋友的腿長，身高比大于0.5 ，腿短的朋友身高比小于0.34,在0.34~0.5之間的，則認為在正常範圍。

2、小腿粗判斷方法

小腿粗的判斷方法是膝蓋骨中間圍的尺碼小于腿肚子最凸出處水平圍量的尺碼。

你測量了嗎？有腰長腿短、腿粗問題的朋友，趕緊跟着往下看，如何通過穿衣搭配，優化身材比例，穿出好身材!将從三個步走化身材比例，分别是：拉長下半身、縮短上半身、視覺上移。

第一步：拉長下半身

（1）高腰維度

拉長下半身，讓下半身顯得更加修長，提高腰線是萬年不變的原則。 褲腰、裙腰、腰帶位置隻是放在肚臍的高度，有些朋友可能會發現顯高效果并不是特别的明顯。 看看吳昕，不一樣的腰線位置，下半身拉長的效果，絕對不一樣喔。

至于褲腰、裙腰、腰帶位置要放到哪裡，可以按照計算黃金比例的公式，來換算褲腰、裙腰、腰帶最合适的腰線位置（X值）， X=0.618*身高，計算出來的X值就從腳底起到褲腰、裙腰、腰帶應該停留的最佳位置。

其實，看吳昕近來的造型，不難發現，很多都是超高腰設計的褲裝、裙裝，用了很多短上衣，搭配遮肚臍，制造大長腿的視覺。

（2）隐藏腿短腿粗的下裝

吳昕本身腿型粗，小腿粗更明顯。在錄制《乘風破浪的姐姐》時，被拍到到睡覺依然穿着瘦腿襪，為了瘦腿也是夠拼的。衣品不斷進階，小腿也是瘦很多了。吳昕真不愧是拼命一姐！

①優選裙裝

隐藏腿粗腿短的問題，無論高腰連衣裙還是高腰半身裙，選擇及踝或超長款，遮蓋效果都是很好的。沒有裆口的設計，裙腰從哪裡開始，腿長就從哪裡開始延伸。

如果硬要穿露小腿的裙子，不建議選擇下半身繁複的款式，會把視覺下移，更容易把視覺落在腿上。

②不貼膚褲裝

腿型不好，或偏粗都是不能穿貼膚，容易暴露腿部問題的褲子。出道早年吳昕，喜歡穿緊身牛仔褲，對于腿型不好的她，無疑是雪上加霜。建議多選用高腰的闊腿褲、工裝褲等寬松的褲型。整體造型，不僅時尚感提升了不少，還能很有效的隐藏腿型的問題。

褲裝的選擇，還需要注意褲子檔口的設計越簡單越好，沒有褲腰拉鍊設計的褲裝是最好的。如果褲腰拉鍊口有紐扣或其他裝飾會拉低視覺效果。

不管是裙裝還是褲裝，上下半身同質同色或近色，且有明顯高腰設計的造型，胸、腰、臀連成一體，更好突出美妙曲線感。

（3）營造下半身的輕盈感

腿粗腿短的朋友穿下半身厚重的單品，整體更會往下壓，有一種穿什麼都不自在的感覺。下裝的面料的選擇不能太過硬，太硬顯得闆直，自然就會顯厚重 ，整個人有一種往下“拉”的趨勢。輕薄、柔軟面料，或清淡的顔色，輕盈感更好。

就像文章開頭提到的櫻桃櫻桃粉色調的連衣裙，腰長的吳昕加上寬腰封的設計，很能凸顯其細長蛇腰的優勢，但頭戴黑色帽子，腳踩一雙黑色馬丁靴，遮住了最細的腳踝，整個人顯得很厚重。有時一雙簡單的白色小布鞋，也能制造出休閑時光的輕盈感。

吳昕很多造型，都愛穿不過膝蓋的黑色中長襪。這樣利用黑色中長襪強調腿的下半截，不僅顯腿短，還會顯得下半截厚重、不利索。不建議，這樣穿。

最理想的穿法是遮腿高腰裙、高腰褲褲裝，搭配露腳背的細跟高跟鞋，露出的腳背會讓腿長有延伸感，顯腿修長。

第二步：縮短上半身長度

（1）短款上衣

短款上衣（CROP TOP）可以從視覺上縮短上半身的長度，進而拉伸下半身的長度。下面吳昕的兩張穿搭圖，左右對比明顯，穿短上衣更利索。

短款上衣固然是好，但是現在市場的上的短上衣也有長短之分。腰長腿短的朋友，短上衣的長度，在上面說到的X值腰線之上的位置。且搭配高腰裙、高腰褲穿搭最顯高。上衣下擺的結束位置與褲子腰的距離，要拉開至少3CM左右，這樣整套造型不僅可以增加層次感，還能增加時尚度。

（2)增加上半身的露膚面積

一字領、大V領、透明面料上衣等增加肩膀附近的露膚面積，嬌嫩白皙的膚色，可以拉寬上半身的視覺效果。利用了視覺錯差的原理：平行線越寬，等長度的垂直線條會顯得越短。加上上半身利用膨脹色，下半身收縮色，效果則會更明顯。

（3）增加上半身蓬松感

也可以通過泡泡袖、燈籠袖、羊腿袖，或小披肩式破浪設計，不貼身面料的上衣，拉伸上半身寬度，縮短上半身的視覺錯差效果。

當然，秋冬的話選擇一些寬松、或厚實的上衣，可以用選擇有V衩開口的、或往衣服裡面塞一角更利落。不用刻意的高腰線，也能駕馭喔。

如果這些都做不到，那麼，穿系扣上衣，也要把底下的扣子，解開幾個，提高視覺上半身的視覺落腳點。

第三步：視覺上移

除了縮短上半身、拉長下半身，制造吸睛亮點，讓視覺上移，轉移對身材比例不協調的關注。

（1）帽子、墨鏡、項鍊、耳飾

帽子、墨鏡、項鍊、耳飾的配飾位置高，搭配好了即吸睛又亮眼。

（2）其他小裝飾物

一些精美銀色的小胸針的使用，即低調又吸睛。試想去掉小胸針，眼球第一眼抓不到整套搭配的吸睛點，眼球會上下身的掃射，更容易暴露腿的問題。

絲巾發箍、發帶，既能體現女性柔美的一面，又能起到點睛的作用。

（3）短背帶包包

最後一種吸睛的方法是縮短你的背包，這兩年很火的腋下包，就屬于短包帶款式。把包包拉高到高腰處，能提高視覺落腳點，視覺落在腰身上，還是胯上，你自己選擇！？

搭配亮色、或與衣服顔色對比較大其他顔色的短背帶包包，或者說有造型感的款項的包包，即提升時尚感，吸睛效果也會更好。

好了，今天關于腰長腿短腿粗的問題就聊到這裡了，其實，我們亞洲人大多數屬于腰長腿短的類型，把今天所說的問題一一排除，再調整一下上下半身的比例問題，分分鐘大長腿視覺喔！

這次主要三大步走，一步步優化身材比例，拉長下半身、縮短上半身、視覺上移。你最認可哪一點，快來評論區，告訴我！#今天穿什麼##明星造型點評大賽##該營業了姐姐#

全職寶媽，寫文不易。

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