常年長痘的女孩子一定要看‼️專治各種痘痘肌
很多人反映，戰痘多年依然滿臉痘痘，怎麼回事？那是因為你沒有了解每一種痘痘的原因，用普遍的方法去對待每一種痘痘，所以你怎麼治都治不好。
一般來說，我們的痘痘可以分為額頭痘、眉心痘、太陽穴痘、發際線痘、鼻子痘、嘴周痘、腮邊痘、臉頰痘、下巴痘9種。今天就來給大家科普下不同位置的痘痘，出現的原因以及解決的辦法哦！
⭕️長痘期間怎麼護膚？
1️⃣适度清潔：大家都知道臉洗不幹淨容易長痘，所以很多痘痘肌就頻繁洗臉，這也是不對的哦。每日洗臉2-3次即可，我都是早晚各一次，如果當天運動，就運動後再洗一次。水溫保持在32-40度為宜，過冷過熱都不行。
2️⃣做好保濕：都知道出油是長痘的原因，其實缺水也是。長痘期間，除了要去油之外，一定要做好保濕工作，不然痘痘會更加嚴重。
3️⃣做好防曬：長痘會有疤痕，如果不做好防曬，日曬容易導緻色素沉澱，留下很難看的疤痕。
4️⃣使用祛痘産品：當痘痘特别嚴重時，千萬不要讓它自生自滅。建議及時使用祛痘産品緩解症狀。
⭕️長痘期間怎麼吃？
1️⃣拒絕高糖食物：高糖食物會導緻血糖升高，刺激胰島素釋放，進而導緻痘痘的生成。不建議吃糖果、飲料喝蛋糕等。
2️⃣拒絕吃海鮮：海鮮屬于腥發食物，不利于痘痘的消除和維護。
3️⃣多吃含維生素A、B6的食物：含有維生素A的食品能緩解皮膚汗腺，消除痘痘。而維生素B6能保持皮膚光滑濕潤。含維A的食物有胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝髒等；含維生素B6的食物有大豆、雜糧谷類、香蕉等
4️⃣多吃含鋅的食物：鋅可提供痘痘愈合所需的蛋白質，可以多吃雞蛋、大豆、動物肝髒、瘦肉等。
多吃清涼去熱食物：多吃冬瓜、苦瓜、西紅柿、梨、蓮藕等，可以清熱去火，利于痘痘消炎。
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