四季養生針灸哪個穴位好?如何正确認識針灸？針灸，我來為大家講解一下關于四季養生針灸哪個穴位好?跟着小編一起來看一看吧!

四季養生針灸哪個穴位好

如何正确認識針灸？

針灸

中醫針刺和艾灸療法的合稱。針刺是用針具刺入人體一定穴位，以調整人體氣血。灸法是用陳艾葉搓成艾團或艾卷，點火燃燒，以溫灼穴位的皮膚達到溫通氣血的目的。

針灸博大精深、源遠流長：

中國古代人民很早以前就采用針灸方法治療疾病。在《黃帝内經》中稱掌握針灸技術的醫生為“上工”，《靈樞·逆順》中雲：“上工刺其未生者也。”

針灸的原理是怎樣的呢？

根據中國傳統醫學，健康的身體取決于一種極其重要的能量循環，這就是身體中的“氣”。這種能量存在于全身的脈絡中（十二經），穴位便坐落在這些脈絡之上。當一個器官過渡活躍或是機能減退的時候，能量的循環則變得不正常。經脈當中産生了一個堵塞的地方，必須将之打通。所以通過針刺則可以治療病患，使脈絡的循環恢複正常。

針灸有什麼優勢呢？

針灸療法具有很多優點：第一，有廣泛的适應症，可用于内、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預防；第二，治療疾病的效果比較迅速和顯著，特别是具有良好的興奮身體機能，提高抗病能力和鎮靜、鎮痛等作用；第三，操作方法簡便易行；第四，醫療費用經濟；第五，沒有或極少副作用，基本安全可靠，又可以協同其他療法進行綜合治療。

針灸有什麼适應症呢？

針灸治療範圍較廣，主要包括以下幾方面： 1、痛證：包括急性腰扭傷、腿痛、頭暈、頭痛、肩周炎等； 2、癱證：癱證包括較多，如腦梗塞、腦出血、腦外傷、腦腫瘤、腦癱、精神發育遲緩等導緻的運動功能障礙； 3、内科疾患：感冒、咳嗽、失眠、腹痛、胃痛、嘔吐、腹瀉、便秘等； 4、婦科：月經不調； 5、兒科：疳積、免疫力低下等。

針灸有什麼禁忌呢？

一般針灸禁忌有這四個方面：

一、特殊情況：過饑過飽、過勞、情緒過激不宜針刺；體質瘦弱、氣血虧虛者，針刺手法不宜過強。

二、特殊人群：自發性出血或損傷後出血不止者不可針刺。孕婦不宜針刺。

三、特殊部位：頸部、軀幹部針刺時注意方向與深度，防止傷及髒器及重要組織。

四、其他：皮膚感染、潰瘍、瘢痕，不宜針刺。

針灸保健能達到怎樣的效果呢？

《醫學入門》裡說：“藥之不及，針之不到，必須灸之”。《扁鵲心書》記載：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門……雖未得長生，亦可得百餘歲矣”。針灸可以疏通經絡、調和氣血，最終達到延年益壽的效果。

常用的保健穴位有哪些呢？

一、足三裡：第一保健要穴，可以健脾胃、助消化、補氣血、提高免疫力。

【取穴位置】

足三裡，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距胫骨前緣一橫指（中指）。

二、湧泉穴：這是長壽和急救的大穴，可補益腎氣、充沛精力、養心安神、緩解精神壓力、益壽延年。

【取穴位置】

在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

三、三陰交：是維持年輕、延緩衰老的穴位，可以美容養顔、調理肝脾腎、保持血壓穩定。

【取穴位置】

用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為胫骨，此穴位于胫骨後緣靠近骨邊凹陷處。

四、百會穴：這是人體衆多經脈彙聚地，是頭部保健的重要大穴，它能夠通達全身的陰陽脈絡，連貫所有的大小經穴，可開竅醒腦、對調節陰陽平衡有重要作用。

【取穴位置】

定位此穴道時要讓患者采用正坐的姿勢，百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後發際正點。）?

五、大椎穴：具有清熱解毒、補虛治勞、調理外感症的作用。

【取穴位置】

在後正中線上，第７頸椎棘突下凹陷中。

六、神阙穴：人體重要穴位，可以調整陰陽平衡、和暢氣血、補腎健脾。

【取穴位置】

在腹中部，臍中央，即肚臍。

七、關元穴：為“男子藏精，女子儲血”的大穴，具有培腎固本、調節回陽的作用。

【取穴位置】

在臍中下3寸腹中線上仰卧取穴。

八、合谷穴：俗稱“虎口”，這是大腸經原穴，具有疏散風寒風熱、鎮靜止痛、疏通經絡的作用。

【取穴位置】

在第一、二掌骨之間，當第二掌骨桡側之中點處；或拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當虎口與第一、二掌骨結合部連線的中點；拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。

九、命門穴：又名“精宮”，這是長壽之穴，對五髒六腑有決定性作用，可以補腎壯陽、延緩衰老。

【取穴位置】

在腰部後正中線上，第2腰椎棘下的凹陷處，跟肚臍在同一水平高度，可以沿着肚臍向後找，到了背後正中的棘突下面的凹陷就是了。

十、身柱穴：小兒保健要穴。

【取穴位置】

位于人體背部，當後正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。

再次說一下針灸的禁忌，大家可以看下下圖：

我是中醫學碩士黎春骥，原創健康科學養生知識，包括五髒六腑疾病調理系列，亞健康調節系列，小兒飲食調理系列等。

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