體内濕氣重可以吃這4種食物-tft每日頭條

體内濕氣重可以吃這4種食物

美食更新时间:2024-05-02 21:39:41

一般來說，身體裡的濕氣如果非常嚴重，就會出現四肢沉重、身體疲倦、沒有精神等症狀。想要讓自己變得有活力，就需要把身體裡面的濕氣去除。實際上，很多食物都可以達到很好的祛濕作用。

體内濕氣重可以吃這4種食物（這4類食物可幫助排濕氣）1

一般來說，以下食療有助于排出體内濕氣：

一、薏米紅豆粥

需要準備适量紅豆，一些薏苡仁，清洗幹淨以後浸泡兩個小時。然後，放到鍋裡面，加入适量的水，用大火燒開，再改成中火煮兩個小時，加一些紅糖調味就可以吃了。薏米是不錯的祛濕食物，适量進食薏米紅豆粥，可能會起到利尿消腫的效果。

二、山藥排骨湯

需要準備适量山藥，清洗幹淨以後切成塊狀，再把排骨剁成小塊。洗幹淨放進水裡面煮開，把血水去除。準備一個幹淨的鍋子，把排骨放進去，加入一些水，大火煮開再用中火煮20分鐘，再把山藥放下去煮半個小時，加一些鹽調味就可以吃了。

體内濕氣重可以吃這4種食物（這4類食物可幫助排濕氣）2

三、瘦肉炒苦瓜

準備一些瘦肉，清洗幹淨以後切成片狀，然後再用料酒，醬油，澱粉腌制一下。苦瓜洗幹淨切片，放到鹽水裡面浸泡。苦瓜的澀味就能夠去除，鍋裡面加油，油熱以後把瘦肉放下去翻炒。把苦瓜放進去，加一些水，出鍋之前加一些鹽調味，可以達到利尿清熱作用，還可以祛除濕氣。

體内濕氣重可以吃這4種食物（這4類食物可幫助排濕氣）3

四、排骨焖香菇

需要準備适量排骨，剁成塊狀，清洗幹淨去除血水，香菇洗幹淨，用清水浸泡20分鐘。然後，再把排骨還有香菇放到高壓鍋裡面，加入适量的醬油和鹽，把鍋蓋蓋上悶30分鐘。這款食物裡面含有豐富的礦物質以及維生素，有一定的祛除濕氣的效果。

覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，并關注【醫聯媒體】。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食蒸雞蛋羹的家常做法
蒸雞蛋羹的家常做法?主料：雞蛋1個、香油少許、鹽适量、溫水适量、蔥花少許，我來為大家科普一下關于蒸雞蛋羹的家常做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蒸雞蛋羹的家常做法主料：雞蛋1個、香油少許、鹽适量、溫水适量、蔥花少許。将雞蛋打入碗... 2022-06-07
美食女性吃魚腥草的方法
女性吃魚腥草的方法?調料：鹽、醬油、醋、白糖、雞精、紅油、幹辣椒、花椒面，下面我們就來說一說關于女性吃魚腥草的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!女性吃魚腥草的方法調料：鹽、醬油、醋、白糖、雞精、紅油、幹辣椒、花椒面。将魚腥草的老根、... 2022-06-15
美食白菜片兒的炒制方法
白菜片兒的炒制方法?食材：白菜500克、幹豆腐50克、黑木耳10克、紅辣椒10克、蔥末3克、姜末3克、色拉油25克、精鹽3克、五香粉2克、醬油3克，接下來我們就來聊聊關于白菜片兒的炒制方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!白菜片兒的炒... 2022-06-23
美食精靈寶可夢如何獲得鯉魚王
在寶可夢世界中，早期官方曾因為遊戲是子供向，所以很少透露出野外的寶可夢是如何尋找食物的，動畫更是把所有寶可夢的食物都統一設定為樹果——連飯匙蛇這種都吃樹果真的是槽點滿滿，但是，官方實際上還是有意無意透露出實際上寶可夢世界裡是有寶可夢吃寶可夢... 2022-11-28
美食海底撈最好吃的有哪些菜品
10月28日，海底撈舉辦秋冬新品線上發布會，11款全國性産品亮相，涵蓋了鍋底、菜品、小吃、飲品四大品類。其中，泡菜鴨鍋底個性十足，以獨特的酸香味型，與同期上市的過足肉瘾大塊羊肋排、嫩滑黑魚片形成絕佳搭配；撈派生鴨血、海底撈1号土豆、紅薯苕皮... 2022-11-23
美食腎不好吃什麼
腎不好吃什麼?患者應該多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑木、黑芝麻，也可以多吃一些桑葚、枸杞、瓜子等，我來為大家科普一下關于腎不好吃什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!腎不好吃什麼患者應該多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑... 2022-06-12
美食牛肉煮豆腐和粉條怎麼做
牛肉煮豆腐和粉條怎麼做?材料：牛肉1塊、白菜1把、粉條1把、豆腐1塊調料：蔥1根、豆瓣醬适量、火鍋底料适量，我來為大家講解一下關于牛肉煮豆腐和粉條怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!牛肉煮豆腐和粉條怎麼做材料：牛肉1塊、白菜1把、粉條1把、豆腐... 2022-06-07
美食買來直接炸的薯條怎麼炸才脆不軟
“空氣炸”薯條，直接炸還是煮完再炸？對比測試讓你一目了然。薯條是很多人都喜歡吃的解悶兒小零食，連曾經是年輕人的我也依然好這口兒。傳統的高溫油炸薯條不健康，不但攝入了過多的油脂，還讓炸薯條的油不好處理。油少了，沒法炸；油多了，不能反複高溫炸使... 2022-10-26
美食簡單美食做法家常菜西紅柿炒雞蛋
西紅柿炒蛋是先炒蛋還是先炒西紅柿？我來教你By阿lian吖用料西紅柿（中等大小）3個雞蛋5顆溫水50克食鹽3克水澱粉适量食用油20克六月鮮特級原汁醬油15克糖5克蔥10克做法步驟1、西紅柿用開水燙10分鐘，去皮，去蒂，切小塊。2、雞蛋磕5個... 2022-11-01
美食排骨蒸芋頭的家常做法
排骨蒸芋頭的家常做法?食材：排骨兩條，芋頭半隻，生抽适量，蔥一顆，鹽适量，料酒适量，今天小編就來說說關于排骨蒸芋頭的家常做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!排骨蒸芋頭的家常做法食材：排骨兩條，芋頭半隻，生抽适量，蔥一顆，鹽适量，料酒适量。排... 2022-08-12
美食無骨雞爪怎麼做才好吃
無骨雞爪怎麼做才好吃?買回來的雞爪用清水清洗幹淨雞爪選擇肥大一點的肉會比較多，顔色呈米白色沒有發黑和淤血的，下面我們就來說一說關于無骨雞爪怎麼做才好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!無骨雞爪怎麼做才好吃買回來的雞爪用清水清洗幹淨。雞爪... 2022-06-19
美食冬奧會特色菜
真是世界之大無奇不有，最近冬奧會正在如火如荼地進行中，在慶祝武大靖、範可新、曲春雨、任子威團體2000米混合接力獲得首金之餘，韓國運動員的“花樣作妖”不由得讓人大跌眼鏡。Beijing2022WinterOlympicsDayTwo,Bei... 2023-01-16
美食蛋炒飯可以微波爐嗎
用微波爐做蛋炒飯，一是簡單方便快捷，二是無油，三是一頓飯隻需洗一個碗一個飯勺，不用刷鍋...确實是我這種懶人的福音~那麼，微波爐版蛋炒飯需要用到的材料有：隔夜飯，雞蛋，火腿腸或香腸，小蔥；調味的有：鹽。還可以根據自己的口味添加番茄，洋蔥，午... 2022-11-29
美食炝鍋魚的做法大全竅門
炝鍋魚的做法大全竅門?，我來為大家講解一下關于炝鍋魚的做法大全竅門?跟着小編一起來看一看吧!炝鍋魚的做法大全竅門先将魚片開切段，然後用生抽、料酒、澱粉、鹽、胡椒粉、蒸魚豉油、蔥、姜片順時針抓均勻腌制一小時第二部将土豆切條裹澱粉（土豆裹澱粉入... 2022-11-16
美食高壓鍋炖牛肉多長時間
作者：小fang用料帶筋牛肉700克蘿蔔一個500克做法步驟1、洗淨的牛肉切成丁塊2、洗淨的蘿蔔切成丁塊3、适量的姜片蒜片桂皮八角幹辣椒、青蒜苗、4、牛肉放入鍋裡把水份炒幹盛出來5、鍋裡放入适量的油燒熱放入姜蒜桂皮八角幹辣椒炒香在把牛肉放入... 2022-11-19
美食做飯大全家常面食
做飯大全家常面食?家常面食豆沙餅：用料：，現在小編就來說說關于做飯大全家常面食?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!做飯大全家常面食家常面食豆沙餅：用料：面粉300克、發酵粉3克、白糖10克、豆沙餡适量、溫水135ml。做法：（1）面... 2022-06-09
美食怎麼自做炒方便面簡單
怎麼自做炒方便面簡單?，下面我們就來說一說關于怎麼自做炒方便面簡單?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!怎麼自做炒方便面簡單油菜，洗淨火腿腸，圓蔥切好備用蒜末切好備用燒開水，煮方便面煮後的方便面，過涼水放油，蒜末，炒香再放圓蔥，炒香下油菜，... 2022-10-28
美食電壓力鍋蒸米飯
電壓力鍋蒸米飯?食材：大米300克，水700克工具電壓力鍋，下面我們就來說一說關于電壓力鍋蒸米飯?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!電壓力鍋蒸米飯食材：大米300克，水700克。工具電壓力鍋。計算用米量，兩個人吃300克，就足夠。大米到入... 2022-06-27
美食面片湯怎麼做好吃
面片湯怎麼做好吃?面片300g、西紅柿1個輔料：油适量、鹽适量、小白菜葉适量，現在小編就來說說關于面片湯怎麼做好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!面片湯怎麼做好吃面片300g、西紅柿1個。輔料：油适量、鹽适量、小白菜葉适量。1個... 2022-06-06
美食炒杜仲怎麼炒
炒杜仲怎麼炒?杜仲除去粗皮，洗淨，潤透，切成方塊或絲條，曬幹，今天小編就來說說關于炒杜仲怎麼炒?下面更多詳細答案一起來看看吧!炒杜仲怎麼炒杜仲除去粗皮，洗淨，潤透，切成方塊或絲條，曬幹。先用食鹽加适量開水溶化，取杜仲塊或絲條，使與鹽水充分拌... 2022-06-20
美食三鮮炒飯的做法
三鮮炒飯的做法?準備食材：焖好的胚芽米飯一大碗，韭菜切碎末，兩個雞蛋打入碗中，蝦仁去除蝦線，胡蘿蔔和蔥切小粒，下面我們就來聊聊關于三鮮炒飯的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!三鮮炒飯的做法準備食材：焖好的胚芽米飯一大碗，韭菜切碎末，兩個雞... 2022-06-11
美食牛肉小松糕
牛肉小松糕?牛肉餡300g，洋蔥1個（切碎），法香碎3湯匙（45g），紅菜椒1個（切小丁），杏仁片150g，橄榄油1湯匙（15ml），面粉50g，發酵粉2茶匙（10g），淡奶油180ml，雞蛋2枚，鹽1/2茶匙（3g），胡椒粉1/3茶匙（2... 2022-06-01
美食蒸花卷怎麼做又軟又好看
蒸花卷怎麼做又軟又好看?蒸花卷所需食材：面粉400g，酵母3g，大棗10顆，現在小編就來說說關于蒸花卷怎麼做又軟又好看?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蒸花卷怎麼做又軟又好看蒸花卷所需食材：面粉400g，酵母3g，大棗10顆。40... 2022-08-20
美食鴨肉炒茄子的做法大全家常菜
鴨肉是人們餐桌上的美味佳肴，也是人們進補的大好食材，特别适合夏天體内有熱、經常上火的人的人吃。鴨肉的做法很多，搭配不同的食材可以做出各種不同的美味。紅燒茄子焖鴨肉的做法如下：準備食材：麻鴨半隻，茄子，生姜，大蒜，香蔥，幹紅辣椒，青辣椒調料：... 2023-02-12
美食家庭自制罐頭做法
家庭自制罐頭做法?隻需要2種食材，就能在家做罐頭，零添加零失敗，随手一蒸就出鍋，我來為大家科普一下關于家庭自制罐頭做法?以下内容希望對你有幫助!家庭自制罐頭做法隻需要2種食材，就能在家做罐頭，零添加零失敗，随手一蒸就出鍋一到夏天的7-8月份... 2022-10-19
美食粉絲怎麼做
粉絲怎麼做?食材：油菜、香菇、辣椒、粉絲、雞蛋、生抽、蚝油、雞粉、剁椒醬、鹽，下面我們就來說一說關于粉絲怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!粉絲怎麼做食材：油菜、香菇、辣椒、粉絲、雞蛋、生抽、蚝油、雞粉、剁椒醬、鹽。做法：（1）油菜... 2022-08-01
美食牡蛎怎麼做更好吃
清汆牡蛎材料：鮮牡蛎、冬筍、水發木耳、香菜梗、姜絲、蔥絲。鹽、紹酒、香油、清湯。1.将牡蛎去殼、取肉，洗淨，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出瀝幹；原汁過濾，盛入碗内；冬筍去殼，洗淨，切片備用。2.坐鍋點火，加入清湯、牡蛎原汁、冬筍片、木耳、蔥絲、... 2022-09-29
美食立春适合小孩吃的菜
春天來了，各種花兒争相開放，一派生機勃勃的景象，古人曾這樣描寫春天：“春日送暖百花開，迎春綻金它先來”，春天萬物生發，也是小孩子們長身體的好時節，要多給孩子吃一些蒸菜，清淡營養不上火，孩子吃了長得快，每天來一道，一周不重樣，喜歡做美食的朋友... 2022-11-16
美食吃三七空腹吃好還是吃了飯吃好
吃三七空腹吃好還是吃了飯吃好?随着三七的養生健康價值受到更多的人喜愛，大家對三七的吃法因為越加關注三七的功效廣泛而集中，有活血和補血的雙向調節功效，三七的吃法不同，其功效也不一樣；用于日常保健，主要有兩大方面：補血和活血今天給大家介紹一下三... 2022-10-09
美食黑豆芽怎麼炒着好吃
炎熱的夏天怎麼能少得了美味的小涼菜呢，今天和大家分享的這道涼拌黑豆芽，以花椒油麻椒油為主要調味料爽口開胃又解膩。食材：黑豆芽涼開水鹽花椒油麻椒油生抽香油紅椒做法步驟：1、豆芽焯水鍋中加水燒開，加入一勺鹽、适量食用油，放入摘好洗淨的黑豆芽焯一... 2022-12-16

tft每日頭條

> 美食

> 體内濕氣重可以吃這4種食物

體内濕氣重可以吃這4種食物

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注