經常有肩膀酸痛,手擡不起來的患者來找我做針灸治療,這大多是因為肩周炎,或者是因為随着年齡的增加,肩袖的慢性退變和損傷,出現肩袖撕裂,導緻肩膀不能擡起。
在這裡給大家也推薦兩個穴位,方便大家在家裡按揉,對肩膀擡不起來有一定的幫助。
肩髎穴。屬手少陽三焦經。在肩部,肩髃後方,當臂外展時,于肩峰後下方呈現凹陷處。布有腋神經肌支和旋肱後動脈肌支。主治肩臂痛,上肢麻痹或癱瘓,及肩關節周圍炎等。
肩髎穴(網絡圖片,侵權聯系删除)
每天用中指在肩髎穴按揉15分鐘,也可以适當緩解手擡不起來的症狀。
手三裡。在前臂背面桡側,當陽溪與曲池連線上,肘橫紋下2寸。有疏經通絡,消腫止痛,清腸利腑的作用。臨床上主要用于配合治療手臂無力、上肢不遂等病症,配合肩髎穴同時按揉,對于緩解手擡不起來有不錯的效果。
手三裡(網絡圖片,侵權聯系删除)
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