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人的正常體溫是多少最合适

生活更新时间:2024-11-23 21:54:05

體溫這一概念詞彙，不得不說，是人們在平時了解自身身體變化的一種手段，通常來講，在對人體正常體溫的數值範圍有所了解後，大多數的人也會通過對自身體溫的測量，而及時的發現自己體溫的異常之處。

人的正常體溫是多少最合适（人的正常體溫是多少度）1

人體内部的溫度稱體溫。保持恒定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。體溫是物質代謝的産物。三大營養物質在氧化過程中釋放能量，其中50%左右的能量變為體熱以維持體溫，并以熱能的形式不斷散發于體外;另有45%的能量轉移到三磷酸腺苷(ATP)的高能磷酸鍵中，供機體利用。機體利用的最終結果仍需轉化為熱能散出體外。這就是産生體溫的由來。

正常人的體溫是相對恒定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞，調節和神經體液的作用，使産熱和散熱保持動态平衡。在正常生理狀态下，體溫升高時，機體通過減少産熱和增加散熱來維持體溫相對恒定;反之，當體溫下降時，則産熱增加而散熱減少，使體溫維持在正常水平。

正常體溫不是一個具體的溫度點，而是一個溫度範圍。機體深部的體溫較為恒定和均勻，稱深部體溫;而體表的溫度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層溫度。臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。正常值：口腔舌下溫度為37℃(範圍36.3-37.2℃)，直腸溫度37.5℃(比口腔溫度高(0.3-0.5℃)，腋下溫度為36.5℃(範圍36.0℃-37.0℃)。

測量方法：

人體正常體溫的測量方法是在早晨8點左右、午後3點左右、晚上8點左右各測一次體溫，連續測量幾天，取其最穩定的值即為正常體溫。

測體溫時，應先将體溫表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉簽蘸酒精擦拭消毒。多數是把體溫表挾在腋下試溫，年齡小或昏迷的小兒可采用肛門測溫。

在對人體的正常體溫的度數有了一定的認識後，大家同樣需要掌握測量自身體溫的正确方法，同時，在生活中，為了避免因為天氣等外界因素導緻體溫出現驟變，大家還要做好相應的防寒保暖措施。

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