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每天一杯蜂蜜水

健康更新时间:2024-11-20 03:25:25

蜂蜜，相信大家都非常的熟悉，或許你還正常吃蜂蜜！蜂蜜的養生的功效很多，美容護膚、排毒養顔、抗菌消炎、促進消化等等。

對于很多想要美麗容顔的女性來說，喝水的時候加點蜂蜜是非常不錯的選擇，而她，喝水時，不僅加入了蜂蜜，還加入了另外一種油脂——蘇麻油，喝了半個月，皮膚變得白皙，每天精神佳，多年便秘也改善了，并且感覺“小肚子”都變小了！為何身體會出現這些奇妙的變化呢？

我們先來說說蜂蜜

每天一杯蜂蜜水（她每天喝一杯蜂蜜蘇麻水）1

蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對于心血管病人很有好處；
蜂蜜對肝髒有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；
蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔内起到殺菌消毒的作用；
蜂蜜還可以潤腸。

再來說說蘇麻油

紫蘇子雖然小小的一點點，但是其富含油脂，能潤燥滑腸，又能降洩肺氣以助大腸傳導。用其榨油後而得的蘇麻油具有非常好的降低血脂的作用，目前蘇麻油已經被做成藥品用于臨床降低血脂用。

蘇麻油富含α -亞麻酸，其作為一種多不飽和脂肪酸豐富的食用油，有很好的潤腸作用，可以緩解便秘，而且能解決腸燥問題。并且α-亞麻酸在體内的代謝成DHA和EPA。EPA被譽為“血液清道夫”，可以幫助清除體内多餘的廢油脂，降低血脂，減少血管壁垃圾殘留，還可以抗炎，預防心腦血管病，從而達到潤腸通便、排血毒的目的。

每天一杯蜂蜜水（她每天喝一杯蜂蜜蘇麻水）2

α-亞麻酸對恢複人體神經内分泌、清除體内自由基、增強機體免疫功能、修複受損細胞方面效果非常顯著，從而達到延緩衰老的目的。

世界衛生組織（WH0）和聯合國糧農組織（FAO）于1993年聯合發表聲明：鑒于α-亞麻酸的重要性和人類普遍缺乏的現狀，決定在世界範圍内專項推廣α-亞麻酸。

蜂蜜蘇麻飲

每天一杯蜂蜜水（她每天喝一杯蜂蜜蘇麻水）3

做法：

取家裡常用的勺子，蜂蜜和蘇子油各占一半，溫水沖泡後飲用，每天一次即可。

作用：美容養顔、改善便秘，排血毒、降血脂，改善腹部肥胖。

溫馨提示：

蜂蜜蘇麻飲雖然對人體好處多，但凡做事都要講個度，切不可一次飲用太多哦~

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