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懷孕的常吃鵝蛋好嗎

母嬰更新时间:2024-09-05 10:15:53

懷孕可以說是一個女人一生之中最幸福、最溫暖，但是也是最辛苦的一件事情，雖然會因為有了愛情的結晶而興奮，但是在備孕期間準媽媽們是要遭受非常大的折磨的。一個人要承擔着兩個人的營養，所以懷孕期間的媽媽在飲食方面也要特别注意，既然這樣，每天都吃鵝蛋好不好呢？在飲食方面還有其他什麼需要了解的東西嗎？

懷孕的常吃鵝蛋好嗎（懷孕時每天吃鵝蛋好不好）1

相較于雞蛋和鴨蛋來說，鵝蛋的營養價值會更高，尤其是對于懷孕期間的媽媽們來說，鵝蛋更是一個不得多得的好補品。鵝蛋中的蛋白質含量非常豐富，其他的營養物質也非常多，平常吃一點鵝蛋，不僅能給媽媽補充足夠的營養，而且也更加有利于媽媽腹中胎兒的腦部發育，甚至還有着很好的去除胎毒的作用。

但是吃任何的東西都要講究一個适度的原則，即使是像鵝蛋這樣營養豐富的食品，也是這樣子。鵝蛋雖然營養價值非常高，但是由于它是一種堿性的食物，所以如果一天吃太多的話，容易給胃部造成一定的負擔，最好每天鵝蛋的食用量不超過2個。而且鵝蛋的體積比較大，所以如果一次性吃太多就會比較難以消化，還是要适當的把控住食用量的。

懷孕的常吃鵝蛋好嗎（懷孕時每天吃鵝蛋好不好）2

在懷孕期間做好飲食方面的工作是非常重要的。一般來說在懷孕初期，也就是頭三個月左右的時間，寶寶還處在胚胎狀态，這個時候寶寶對于食物的需求量還不是那麼高，孕媽媽就可以按照正常的水平進食就行，但可以盡量的補充一些鈣元素，可以多喝一些牛奶。

到了懷孕的中後期，寶寶已經開始初具雛形，所以這個時候對于食物的需求量就會變大，這個時候的媽媽就要增加自己的食量了。在這段期間的準媽媽們每一頓飯碳水化合物的攝入量至少要是平常的兩倍，同時還要多補充一些蔬果的攝入，以補充維生素。

懷孕的常吃鵝蛋好嗎（懷孕時每天吃鵝蛋好不好）3

另外，有一些媽媽們可能會有孕吐的現象，雖然這種感覺真的很不好受，但是這也是屬于孕期的正常現象，隻不過有的人就種反應比較強烈，而有的人反應相對會小一點。這種現象一般就是隻要一吃一點東西，立馬就會反胃吐出來，但是對于媽媽和寶寶來說這樣都是不行的。

雖然孕吐的媽媽們胃口都一般不太好，但是為了補充足夠的營養東西還是必須要吃的，為了緩解這種現象就可以吃一些開胃的水果。一般來說，酸酸甜甜的水果是可以達到開胃的效果的，所以葡萄是一個比較不錯的選擇，當然如果有其他想吃的東西也是可以的。

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