一年一度的環法季正在進行中，你是不是總會約上三五好友一起喝着小酒，一起觀看環法自行車比賽呢？每每出現精彩的畫面時，大家一起激動，一起歡呼呢？可是在你靜下心來時，能否感覺到所有參加環法車手的不容易呢？

今天，小編就帶大家了解一下做一名職業的自行車手，需要面臨哪些困難，他們到底有多難……

大家都知道競技體育都非常非常地辛苦。環法自行車賽作為全球自行車的頂級賽事，同奧運會和世界杯一起堪稱全世界最有名的體育賽事。可想而知能夠參加環法的自行車車手也都是世界頂級的車手。

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1、路線難

作為多日賽的自行車比賽，參加環法自行車賽的車手們将騎行3,328公裡，每日的騎行都将達到200公裡左右。說白了，如果你要在倫敦，坐飛機去往巴黎，足足可以往返五次，如果你在澳大利亞，可以從東海岸的墨爾本直接到達西海岸的珀斯。

除了距離，車手們還将面臨着不同的路段，其中包括各種路段中的不同等級的爬坡。就像今年環法共有29個2級以上的爬坡點，6個山地/丘陵賽段以及5個高山/爬坡終點。像第12賽段中經典的21個發夾彎的爬坡看了都讓人暈。

騎行上坡的難度大家知道，但是騎行下坡的難度，很容易被大家忽略。你認為的下坡是， 車手停止踩踏，讓其自由地滑行并不困難。現實中，環法自行車賽期間達到的最高速度為 99 公裡/小時，雖然他不是持續的速度，但是當速度達到這種高速騎行的時候，很難想想需要多少注意力和騎行認知的判斷，稍稍一閃失，将會人仰馬翻，沖出賽道，之前所有的努力将會瞬間化為烏有。

2、訓練難

環法自行車賽由世界上最好的公路自行車手都想參加的比賽，他們都是各車隊挑選出來的全職專業自行車手。他們需要每周騎行約30至40小時。并且配合着車隊教練的不同時段的針對性訓練和計劃。并不是我們辭掉工作，天天騎行既可以達到的，更不是我們決的好玩天天騎行這樣。

作為職業自行車手也需要擁有正确的遺傳基因進行組合，不是我有強大的毅力就可以堅持的，需要做到環法這種多日賽的情況下，經過高強度的刺激和訓練，全身所有的機能能夠很快的恢複，第二天的繼續同樣的刺激和訓練。

據相關數據統計，“初級自行車手”平均每周進行 3.53 小時的結構化訓練（男性為 3.61 小時，女性為 3.06 小時）。“有經驗的自行車手”每周執行6.43小時（男性 6.5 小時，女性 5.46 小時）。但是這完全不夠，其實這些訓練還不到環法自行車手訓練時間的10%。

3、時間難

作為職業自行車手，不能簡單地承諾隻要完成騎行路線就可以啦。更不要說完成環法自行車賽的比賽，每個職業的自行車賽都是有關門時間。您必須要在這個時間段内完成騎行才可以。

UCI對比賽的關門時間有明确的規定以及複雜的計算方法。其實通俗地說，主辦方會根據比賽的難易程度來決定關門時間，會根據賽段最快到達的車手的速度進行計算而得，簡單理解關門時間大概在獲勝者的時間加上4%到 18%之間。

這意味職業自行車手要想完成環法自行車賽，您不僅需要完成路線，還需要能夠在關門時間内完成比賽才可以。

4、速度快

環法自行車比賽的獲勝者平均速度為40.07公裡/小時，任何參加過計時賽的人都知道，很難全程保持一種高速度的騎行。更别說在世巡賽中想要獲得名次的車手。

即使您不是在争奪賽段勝利，隻是想在限時内到達終點線，您仍然需要保持非常高的速度。通常計時賽最後一名的車手同獲勝者之間的時間差也隻有幾分鐘而已，可是最後一名的平均速度依然保持在40公裡/小時左右。

5、功率強

對騎手能力的評估通常使用FTP或功能性阈值功率，它是騎手可以維持一小時的最大功率。用“瓦特/公斤”來表示，FTP越高的選手，在長距離賽事中就有有更好的表現，例如一個75公斤的騎手，功率值為300瓦，其重量調整後的FTP為 4w/kg。

抗疲勞性也是重要參數之一，它是能夠在漫長的一天騎行或在連續三周的背靠背比賽結束時輸出相同的高功率數值。 除了這些指标外，還有很多其他因素在起作用。

6、消耗大

為了達到上面提到的各種指标和騎行能力，職業自行車手需要保持良好的身材的情況下，需要補充大量的能量才能都完成。一個職業自行車手平均每天消耗 4277卡路裡，整個賽段總共消耗 81,274 大卡。

到目前為止，我們對環法自行車賽有多難有一個很好的了解，但這些都是職業自行車運動員所需要的。他們都是世界上頂級的公路賽車手，這也是他們的工作。 不論怎樣，可以肯定環法自行車賽的難度非常殘酷，它遠遠超出了普通大衆的能力，也完全超出了經驗豐富、訓練有素的一般職業自行車手的能力。

你想成為一名職業自行車手嗎？

有準備好迎接這些困難了嗎？

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