熬夜會擾亂血管的"生物鐘"，從而誘發心腦血管疾病;熬夜還會傷害皮膚、眼睛、胃腸道，影響情緒，誘發癌變。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜是誘因之一。人在熬夜時身體處于應激狀态，腎上腺素、去甲腎上腺素等具有收縮血管作用的物質分泌量較按時作息的人明顯增加，導緻血管收縮、血流減緩，血液黏稠度增加。另外，熟夜者常常久坐不動，體内血液循環處于緩滞狀态，血液黏稠度相對增加。熬夜時人處于緊張狀态，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。如果熬夜時吸煙則會快速産生心血管毒性作用，使血壓升高、心率增快，易誘發急性心腦血管疾病。此外，熬夜還有下列危害
1、嚴重傷害皮膚。夜間23點到次日2點是肌膚的黃金修護期，錯過了這一黃金時段，皮膚的新陳代謝受阻，而使得毒素沉積在皮膚和身體裡，表現出皮膚粗糙、臉色暗淡發黃、長痘、黑眼圈等問題。
2、奪走好視力。熬夜時，眼部睫狀肌一直處于工作狀态，眨眼次數減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼暗，容易造成眼疲勞。長期的眼疲勞，會導緻人體激素分泌量增高，進而影響到血管中的激素受體，引起血管收縮，血流量減少，眼部供血不足造成視網膜色素上皮細胞功能受損，影響視力。
3、胃腸道問題。熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，容易出現消化性胃、十二指腸潰、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
4、抑郁。熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，容易出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導緻抑郁症的發生。
5、增加患癌風險。熬夜會讓内分泌激素水平素亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導緻細胞突變，增加患癌風險。
因此，我們應該拒絕熬夜，保護血管的"生物鐘"。在萬不得已的情況下，也要多做點應對措施，如要按時進餐，在22～23點這段時間裡要進行一次皮膚清潔和保養，喝足夠多的白開水，盡量不要吃夜宵等，将熬夜的損害降到最低。,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
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