☻大家好，我是資深育嬰師西紅柿媽媽！

最近趙麗穎的一部新劇《幸福到萬家》熱播了，獲得了很不錯的收視率。趙麗穎是偶像明星，演技也受到了大部分網友的認可，但是，我追劇到“何幸福”生孩子的部分，趙麗穎的演技卻受到了評論區的質疑。

◉“何幸福”生孩子沒有大喊大叫，這是演技差，還是符合真實情況呢？

趙麗穎是生過孩子的，在“何幸福”生孩子的這場戲中，她是因為和萬家的兒媳婦生氣，導緻了早産，導演的設計可以說還是很接地氣的。

何幸福有了臨産征兆，褲子後面渣浸出斑斑血迹，而不像有些影視劇中血流成注。當了媽媽的人大概都是有這樣的常識的，産前見紅，不會有大量出血，隻有産後子宮恢複的時候，才會出血量比較大。導演的設計，還是很走心的。

和許多影視劇中生孩子的場景不同，何幸福生孩子仿佛很淡定，并沒有痛苦地大喊大叫，她表情也隻是微微蹙眉，并沒有影響趙麗穎的美麗容顔完美地出現在鏡頭裡。

有網友說，趙麗穎的偶像包袱重，不想自己表情猙獰地出現在觀衆面前，所以才會生孩子這樣“容易”。

我覺得這樣的說法是有點偏見的，畢竟真實的産房裡，也并不是所有的産婦都在大喊大叫，比如我本人就是其中一個。當然生孩子是很疼的，但是，大多數的媽媽在痛的同時，也是更多配合醫生的指揮，希望孩子快點平安降生，自己的痛苦是可以放到一邊的。

當然，我隔壁産床的産婦，就是一邊生産，一邊哭鬧，家人的安慰和醫生的訓斥也都傳到我的耳朵裡。

我隻能說，生孩子的痛苦是不是可以忍受，是因人而異的，并沒有整齊劃一的标準，有的人精神比較脆弱，也有的人就是比較堅強的。

◉任素汐生孩子的這一段演技，真像是親臨過産房的寶媽

說到生孩子的戲份，我覺得任素汐在《親愛的小孩》裡面的那一段演繹可能比趙麗穎還要真實，作為一個還沒有生育過的女性，她真的是全靠演技在支撐着，我相信通過她的表演，許多媽媽仿佛就看到了生孩子時，産房裡的自己。

生孩子的陣痛會把一個女人折磨得形象全無，任素汐是全素顔出鏡，臉上的雀斑，用力時的青筋暴跳，全臉的皺紋清晰可見，淩亂的頭發因為汗水而潮濕，雜亂無章地貼在她的臉上，一個狼狽真實的産婦就是被表現得這樣淋漓盡緻。

如果論生孩子到底是什麼樣子的，我覺得啥都有可能！有的産婦忍受不了痛苦會大喊大叫，當然也有的産婦會像趙麗穎在《幸福到萬家》那樣生得比較輕松，還有的寶媽會精心打扮再去生孩子。但更多的産婦是像任素汐在《親愛的小孩》的那樣被陣痛弄得形象和尊嚴全無。

◉如果你是一個正懷孕的媽媽，請記住以下的方法，能幫你減輕生娃時的痛苦

我想說的是孕媽們不要生孩子，不要被影視劇裡的場景吓到。還沒有真正去到産房，有的媽媽就已經腿軟了，但聲嘶力竭的哭鬧真的不能減輕你的痛苦，而且還可能會讓你和孩子都陷入危險的境地。媽媽的哭鬧會耗費大量的體力，使生産變得更加艱難，而你的不配合也會擾亂醫生的思路和操作，給醫生造成困擾，不利于寶寶順利出生。

“女子本弱，為母則剛”，我們為了孩子當然要變得更加堅強。準媽媽們要提前做好以下準備，在生産的時候會比較順利，寶寶平安、媽媽少受罪。

①規律的生活，合理地鍛煉。

孕婦也是要适當鍛煉的，鍛煉可以增加我們身體的柔韌度，有利于媽媽順産。

我懷孕的時候，最喜歡飯後在小公園裡散步，也喜歡練練孕期瑜伽。因為我當時就知道孕婦适當鍛煉，能幫助消化吸收，媽媽的胃口更好，吃飯更香。而且經常鍛煉身體，還能幫助孕媽們增強抵抗力，整個孕期不怎麼生病，更重要的是孕媽體能好，分娩時會更順利。

②适當控制體重，對媽媽和孩子都好。

醫院會有給孕婦的營養餐，我們可以對照一下，大多數的孕婦在家裡吃的都是營養超标的。孕期為了胎兒發育，孕婦要吸收的營養需要比較全面，但是不能超标，一旦營養過剩就可能體重飙升，影響孕婦的身體健康，而且胎兒發育過大，還可能會有給順産帶來麻煩，生孩子可能會更痛哦。

③産前訓練班，孕婦媽媽多學習，很有用。

在産房生孩子，我是最淡定的一個，配合醫生、不停變換呼吸方式，醫生問我是不是經産婦，我當時說自己第一胎，醫生都很詫異。

其實我并不是天生淡定的，而是在懷孕期間，我就參加了媽媽課堂，學習了拉瑪澤（Lamaze）呼吸法。我真的建議媽媽在懷孕期間，有空的話參加一些關于分娩的模拟課程，它能幫助你練習配合宮縮，不要光知道理論，得實踐才行。

比如在課堂上，産婦們要模拟當宮縮來臨時，先進行一次長長的呼氣和吸氣，然後在心裡默數“1——2——3——4”，用鼻子吸氣，氣息再從嘴巴慢慢吐出。宮縮停止的時候，孕媽們就恢複正常的呼吸，就像練瑜伽時一樣，全身心放松，再放松。宮縮停止後，再恢複正常呼吸；在宮縮的間歇，全身放松，放松，再放松。

除了學習應對宮縮的呼吸方式，還有孕婦要學心理調節、産前體操等等課程，提前做好科學、有效的準備，讓你淡定、輕松地做媽媽。

當媽媽不容易，但請珍惜這段和孩子“共生”的階段，那将是很美好的回憶！

✿Slogan:學習不一定能讓家長百分百地培養出優秀的孩子，但不學習一定培養不出優秀的孩子，願每位父母都能成為學習型家長！

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