我有個同事說，她很害怕和别人約任何事情。比如周一的時候約在周五晚上吃飯，這樣她一周都會過得忐忑，就為了記住這件事，怕失約。
我之前喜歡在一些無所謂的事情上瞎許諾，尤其是喝多的時候，說出來的話都是：以後咱們一塊怎麼着怎麼着的。現在想想真是可笑 ，酒醒了，隐隐記得說過些什麼，又記不太清，于是搞得自己有點焦慮，再見朋友總感覺像欠他們點什麼。
其實，絕大多數時候都沒人逼自己承諾什麼，一旦瞎許諾點什麼，就得兌現，所以非必須不承諾。
不止是承諾，其實話都要少說，一切随緣，多說無益，說多無益。
說話要用腦子，嘴隻是一件揚聲器而已，平時一定要注意監督、控制好調頻旋鈕和音控開關，否則會給自己帶來許多麻煩。
一、慎言，笃行之一事耳。
這句話出自《墨子》，“笃”有忠貞不渝，踏踏實實，一心一意，堅持不懈之意。所謂的慎言，就是踏踏實實的做一件事。
二、聖人擇可言而後言，擇可行而後行。
這句話出自《管子·形勢解》，聖人選擇可以說的話而說，選擇可以做的事而做。
三、修己以清心為要；涉世以慎言為先。
大意是：修身養性以梳理内心想法最為重要，步入社會首先學會小心說話。
四、讷讷寡言者未必愚，喋喋利口者未必智。
看着很木讷很少說話的人不見得是很愚笨，喋喋不休巧舌如簧的人不見得聰明。
五、人不知，莫若不為；欲人不聞，莫若勿言。
出自唐代吳兢《貞觀政要·公平》。意思是：要想不讓人知道，最好的辦法是不要做；要想不讓人聽到，最好的辦法就是不要說。
六、多幹為佳，少說為妙，謹言慎行，修身之道。
有修養的君子甯可保持沉默寡言，也不随便說沒有經過深思熟慮的話；尤其在做事方面，甯可顯得笨拙一些，也絕對不能自作聰明。
七、言過其實，終無大用。知識愈淺，自信愈深。
意思是：誇張的說話是不切實際的，沒有絲毫用處，知識越是淺陋的人，越愛好表現自己。
八、君子食無求飽，居無求安，敏于事而慎于言。
君子，飲食不求飽足，居住不求舒适，對工作勤勞敏捷，說話卻小心謹慎。
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