在最冷、最熱、冷熱交替的時候，是人體最容易被各種小病菌“入侵”的時候，病菌既有可能來自于外界，也有可能是内部“失守”。

很多人經常會發現自己的手指上、手指縫裡及手掌邊緣莫名其妙地冒出一些米粒大小、透明的“小水泡”，癢的抓心撓肝的，而且越撓越癢，嚴重時小水泡會突出皮膚，破掉後水泡位置會出現幹涸蛻皮的現象，這到底是什麼毛病呢？

這小水泡其實是汗疱疹，汗疱疹是一種常見的皮膚病。是一種手掌、足跖部的水疱性疾病，會伴有瘙癢或燒灼感。這種小水泡會多發在季節交替的時候，因為在這時天氣幹濕、冷熱不定，身體裡就很有可能積了濕氣，就會導緻“脾胃”虛弱，脾胃主要是負責水液循環，因此濕氣就無法正常順利排出，“汗疱疹”就會長。

長這種小水泡，不會有很大的危害，但是關鍵的是，一來它會反複長，并且會引起瘙癢、脫皮，讓你覺得難受不已；二來通過小水泡，其實反應的是你的“脾胃”出了問題。因此不得不留意，既要預防小水泡在雙手雙腳上肆意蔓延，若是已經長了也要留意是否脾胃受損了。

此外，脾胃虛弱濕氣重，人體還會有以下四種表現：

表現一、頭重腳輕

如果濕氣一旦侵襲身體的時候，就容易出現頭沉重身體困重以及四肢無力，渾身不舒服的症狀，就感覺身體上附着重物一樣。

此外，還容易出現發熱、微微怕冷怕吹風，很容易流清鼻等濕氣重等表現。

表現二、口中有腐臭味道

體内濕氣過重時，可能會導緻胃腸功能紊亂，從而出現口中有腐臭味的情況。

此外，濕氣重還會導緻水濕内阻，使嘴巴出現又苦又幹的現象。

表現三、舌頭肥大有齒印

早晨照鏡子的時候，可以伸出舌頭來看一看，如果它變得胖胖的，很肥，導緻擠壓在牙齒旁，出現了裙邊一樣的齒痕；加上舌面變得厚厚的，有一層明顯的舌苔，那真的是有濕氣了。

舌苔發白，說明濕寒比較重；如果舌苔發黃，則可能是濕熱比較重。

表現四、大便粘稠不成形

正常的大便呈金黃色、軟硬适中、條狀。而如果你經常大便軟爛、不成形，顔色發青、粘在馬桶上不能沖幹淨，這說明體内存在濕氣，導緻消化吸收功能異常。

中醫：調理脾濕，應注意内外結合，效果更好

1、外調

首先，患者要勤換洗衣物，保持自身的清潔衛生，保證衣物的幹燥整潔。注意不要讓皮膚部位受到感染，勤開窗透氣，保證室内的空氣清新，這些都能夠對汗疱疹病情的緩解起到一定作用。

其次，在每次洗手和接觸水以後應使用保濕霜，盡管使用軟膏，如凡士林軟膏，不含或少含防腐劑。如果後期幹燥脫皮特别嚴重，可以使用保濕霜後戴塑料手套或橡膠手套。

2、内調

汗疱疹患者不要吃具有刺激性的食物，可以多吃一些水果，如蘋果，梨，桃，葡萄，香蕉等，這些都是含有維生素較多。水果一般不會對皮膚産生刺激，除此之外還可以多吃一些蔬菜，多吃祛濕食物，從根源調理。

内調濕氣推薦——赤豆薏米魔芋粉

它是由赤小豆、薏仁、魔芋、茯苓、山藥、糯米等多種食材打磨成粉制成，直接取适量用熱水沖調食用，沖泡簡單方便，營養均衡易吸收，堅持使用能夠有效祛除濕寒。

赤豆薏米魔芋粉對濕寒的作用：祛濕：薏米、赤豆、茯苓，三者都是很好的祛濕滲水食材，也能健脾胃，利尿，消炎降火。驅寒：山藥、薏米都是很滋補的食物，我們煮湯都會放的，平時少吃到，但驅寒作用好。

排毒：魔芋，這種食材有很好的飽腹感，想減肥的人吃了容易飽，不怕變胖。

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