脾虛的人平時會有哪些現象呢?脾是後天之根本，對食物消化和吸收，然後把營養物質運輸到各個組織和器官；脾參與水液代謝，運化水濕，排出體内多餘的水分和液體但總是吃辛辣刺激性、生冷寒涼和煎炸食物以及暴飲暴食會增加脾胃負擔；經常做重體力勞動或壓力太大等可引起脾虛，但很多人對脾虛并不是很了解，不妨來看一看，我來為大家科普一下關于脾虛的人平時會有哪些現象呢?以下内容希望對你有幫助!

脾虛的人平時會有哪些現象呢

脾是後天之根本，對食物消化和吸收，然後把營養物質運輸到各個組織和器官；脾參與水液代謝，運化水濕，排出體内多餘的水分和液體。但總是吃辛辣刺激性、生冷寒涼和煎炸食物以及暴飲暴食會增加脾胃負擔；經常做重體力勞動或壓力太大等可引起脾虛，但很多人對脾虛并不是很了解，不妨來看一看。

脾虛也就是脾髒虛弱所導緻的病症，分為中氣下陷、脾氣虛和脾陽虛。不合理的飲食結構、過度勞累或身體太虛弱等都會降低脾髒功能，脾虛又會降低運化水濕能力，造成營養障礙，從而引發各種不良症狀。脾虛并不是小問題，脾虛百病生，可影響全身健康。

脾虛可影響肝髒，不能正常處理代謝廢物，使得代謝廢物在肝髒中堆積，影響肝髒供血；持續性脾虛無法讓肝髒得到足夠氧氣滋養，從而引起腎虛，其主要症狀是煩熱、脾氣暴躁、四肢發涼和盜汗等；脾統籌氣血，為心髒提供足夠血液，但脾虛時會造成心血失調，進而誘發心髒病；脾胃強弱程度也影響肺氣盛衰，脾胃虛的人肺氣虛，容易出現感冒或呼吸系統疾病。

1、身體消瘦

大部分脾虛的人身體較瘦，即使吃太多也無法長胖。脾髒維持五髒六腑正常運轉，特别是消化系統功能，同時也維持生命活動和體重正常。但脾虛問題沒有及時解決，無法正常運化水濕和消化吸收營養，導緻營養障礙，常常會出現腹瀉的情況。

2、全身乏力

即使每天有充足睡眠，一日三餐也規律，但精神狀态極差，總感覺睡不夠，這很有可能是脾虛引起的。脾虛會影響其他髒器功能，再加上無法正常消化和吸收食物營養，使得體内得不到足夠的能量供應，從而引起全身疲憊和乏力。

3、四肢冰冷

脾髒功能良好的人能獲得充足的陽氣，血液循環暢通，四肢溫暖。但大多數脾虛的人四肢冰涼，特别是脾陽虛時體内陽氣不足，肢體受到寒氣入侵，再加上得不到足夠血液滋養，從而引起四肢冰冷。

4、大便異常

部分脾虛患者伴有消化不良，飯後有飽脹感，排便異常。因為脾虛的人脾髒動力不足，消化和吸收能力弱，易出現食欲下降和腹脹以及大便不成形。

溫馨提示

可通過日常生活習慣來調理脾胃，保持一日三餐定時定量，不能暴飲暴食，多喝山藥桂圓蓮子粥。中醫認為黃色入脾經，因此應多吃黃色食物，如黃花菜、南瓜、黃豆、黃豆制品以及小米等能起到健脾益胃效果。

脾主肌肉四肢，長時間坐着不動會傷害脾胃，所以應少坐多動，多做能讓四肢肌肉得到鍛煉的運動，如遊泳快步走、慢跑或騎行等，可促進脾經氣血運行，起到醒脾健脾效果。另外，不能長期做重腦力勞動，避免過度思慮，睡覺前打坐冥想或練習瑜伽等能放松身心。晚上不能熬夜，不然會加重脾虛。

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