我現在跟大家談談我們靜坐的層次和境界的問題。
第一個層次是先讓我們身心放松，當身心放松的時候，我們就會有輕松感、愉悅感，就是輕安。
但是這種輕安是相對的，也是出衆的，但是對于我們常人來講，是自己前所未有的身心的放松。
這是第一個層次，你隻要按照老師的引導，内心沒有太多堅固的認知和看法，能夠放下自我，是可以達到這種狀态的。
第二個層次是根據我們的引導，調整日常生活當中的事物。
比如說平時自己很忙很亂，會導緻我們在靜坐的時候身心狀态不是太好，雖然有這種輕松放松的感覺，但是自己思緒紛飛，妄想不斷，這是在事物上面的處理。
能量的本質是意識
另一方面是我們飲食和生理欲望的處理，這是我們人生的兩大欲望，并且非常有力量。
我們要認識它，分析它，然後再調整它，比如我們平時身體粗重，因為不愛運動或者飲食過量。
我們隻有把我們的身心狀态調整好，慢慢地進入靜坐的狀态當中，這是自然而然的一個過程。
所以我們不但要調整身心還要增長智慧，不能單靠平時每天練習一個小時甚至兩個小時靜坐來完成。
當我們身心調柔調順之後，你的靜定功夫會達到一個深入的層次，這個深入的層次是我們常人很難達到的。
所以我們大部分同學隻是彷徨在第一個層次，想進一步深入，其實很難。
因為在日常生活當中，我們不能夠收攝自己的身心，造成我們身心經常會出現動亂、浮躁，所以我們要明白現在的着力點在哪裡？
當你的身心調柔調順，進行到第三個層次的時候，我們平時的這種不良情緒和欲望會大幅度的減少。
對每個境界對應一個身心狀态，每個身心狀态也就會對應我們靜坐的一種境界。
我跟大家講這三個層次，希望大家能夠了解我們未來的方向在哪裡。
練就強大的内心世界，和我們系統的學習國學。
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