順産是最理想的一種分娩方式，也是大多數女性希望的生産方式。順産對寶寶和媽媽的傷害也是最低的，寶寶的生長更加健康，媽媽的産後恢複也更快，并發症的發生也大大減少。

但是女人生孩子需要多久?今天為您解析一下順産的全過程。

從規律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程稱為總産程。第一産程時間最漫長，此時的宮縮，是為打開子宮頸口做準備。第二産程是經陰道将胎兒娩出，第三産程為娩出胎盤，第四産程為産後兩小時。

第一産程：漫長前奏

一般初産婦，宮口開3公分進産房，第一産程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全(約為10厘米)。這是整個分娩過程中曆間最長的一個産程。此時子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。在第一産程中，準媽媽宮縮時感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到後來精疲力盡，無法配合。

第二産程：需要用力

一旦你的子宮頸完全打開了，就進入了胎兒娩出階段，也就是終于到了你的寶寶要離開你身體的時候了。第二産程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。此時随着子宮收縮加強，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，随着産程進展，宮縮加強，迫使胎寶寶從母體中娩出。

第三産程：娩出胎盤

第三産程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個階段。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，準媽咪再次用力，胎盤就會順利脫出。醫生或助産士會檢查胎盤及胎膜以确認它們全部被排出來了，任何留在子宮内的碎塊都應該被清理出來。醫生或助産士還将檢查你的子宮，以确認它在繼續收縮，這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。如果你接受了外陰切開術，這個時候傷口也需要進行縫合。

第四産程：産後兩小時

現在，有人主張把産後2小時稱為“第四産程”。因産後出血大多發生在這2小時内，在這段時間裡産婦仍需留在産房觀察。如一切正常，2小時後産婦被送到休息室，分娩過程真正結束。

産婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，坐月子的目的是在這段期間内作适度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢複生産前的大小，氣血經過調理也都能恢複，甚至比以前更好，也就将不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

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