董小姐：你吃得好少，你每天不會餓嗎?

小薛：不少了，如果這些全吃完的話，我我都會撐的。

董小姐：怪不得你那麼瘦，可能是因為你飯量小，不像我就算我把這些便當都吃完了，可是我還是很餓。

小薛：那你這個可就屬于暴飲暴食了，你要控制一下，不然會身體不好。

不知道大家有沒有和董小姐一樣的經曆，其實也不是餓就是控制不足自己想吃東西，這一現象尤其是在下午到晚上的時候尤為明顯。總是感覺不吃點東西就特别難受。

雖然我們老一輩的人常說“能吃是福”，但是現在這句話放在我們身上的話就是“災難”，為什麼這樣說呢?主要是因為以前的人們，因為經濟水平落後經常是西一頓東一頓，即便是每天有飯吃，但是也不能吃飽。然而現在的生活水平和以前完全不同，因此現在“能吃不一定是福”因為很有可能會給身體健康造成影響。

·食欲大增會導緻消化不良引發胃病

如果一個人突然間出現食欲大增的現象時，有可能會引發消化不良的現象。因為胃中的食物過多的時候，會加重腸胃的負擔，容易引起消化不良。如果長期處于這種現象的話，會刺激到胃中的胃酸分泌，從而對胃黏膜造成一定損傷。如果不及時治療的話則會誘發慢性胃炎。

·老年人暴飲暴食容易患老年癡呆

如果老年人因不明因素出現暴飲暴食的現象的時候，容易引發老年癡呆症。因為在暴飲暴食的時候會導緻腦部的血流量減少，從而造成神經衰弱的現象。

·因肥胖引發的各種慢性疾病

當食欲大增的時候很容易出現他體内熱量過剩的情況，從而導緻體重越來越重。然而在體重肥胖的時候便會引發一系列慢性疾病，如：高血壓、高血糖、高血脂、心血管疾病、脂肪肝等等。

這個時候相信大家會有這樣的疑惑，其實我之前的飯量也很小，但是也不知道怎麼了最近食欲就變得好好，是不是生病了?

糖尿病導緻的糖分缺失

為什麼說糖尿病患者會出現食欲大增的現象呢?主要是因為糖尿病患者在排尿的過程中尿液有大量的糖分，從而導緻體内的糖分不足，這個時候的患者便會經常出現饑餓的狀态。

甲狀腺出現異常導緻體内能量代謝變快

甲狀腺出現異常的患者也會出現食欲大增的表現，因為在甲狀腺激素分泌過多的時候會加快體内蛋白質、糖類的消化代謝，從而導緻體内的能量消耗過快。

胃部出現胃泌素瘤導緻胃口大增

雖然說胃泌素瘤這一疾病比較少見，但是并不代表沒有，這種素瘤指的是神經内分泌腫瘤，這種神經内分泌腫瘤在前期比較活，從而會刺激到胃中的胃酸分泌，在胃酸過多的情況話，便會引起人的饑餓感。

①吃飯的時候需要細嚼慢咽

如果在進食的時候狼吞虎咽的話，不僅會加重腸胃的負擔，還會導緻吃得太多，引起肥胖。主要是因為狼吞虎咽的時候由于吃得太快，大腦神經不能及時向我們反應“飽腹感”，因此很容易就會出現吃撐的現象。一般建議：在吃飯的時候養成細嚼慢咽的好習慣，一口飯盡量咀嚼20下左右。

②吃飯之前可以先喝一杯水或者湯

如果大家想在吃飯的時候控制飯量的話，則需要養成飯前喝一杯水或者喝一碗湯的習慣，因為這樣可以增加人的飽腹感，不僅可以起到控制飯量的作用，還可以控制體重避免肥胖。

③盡量選擇一些具有飽腹感的食物

想要控制食欲其實在食物的選擇上面也比較重要，為什麼這樣說呢?高脂肪高熱量的食物會導緻體内的熱量過多，從而需要不停地代謝，但消耗完之後便會産生饑餓感，如果進食的時候選擇低脂肪高蛋白的食物的話，可以起到延緩饑餓的作用。

總結：如果是對于飯量較大的人來說，一定要學會控制平時的飯量，避免出現肥胖的現象;如果是短時間出現食欲大增的現象，需要及時的前往醫院進行檢查，避免疾病找上門。

參考資料：

【1】《胃口大增當心是這幾種病找上門!千萬别大意!》·北青網·2017-8-5

【2】《食欲突然大增怎麼回事?不是單純嘴饞，或是5種疾病在作怪》·齊魯壹點·2020-12-26

【3】《能吃就是福?長期吃得太飽的7大危害》·人民網·2019-4-21

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