說起靜脈曲張，想必大家多多少少都會了解一些，患靜脈曲張的人，會很明顯的看到自己的下肢出現跟“小蚯蚓”類似的形狀，這都是因為下肢的血液出現了淤滞，或者是你的靜脈血管壁已經變得非常薄弱了，就容易出現靜脈曲張。
多發生在下肢的部位，如我們的小腿的兩側、腳踝等地。有的人說，患了這種病之後，我們應該怎麼辦？你需要做的是注意生活中以下這4點，有利于你的病情恢複。
患靜脈曲張的人，生活中注意别久坐久站：
都說長時間的久坐會危害人群的身體健康，是的，如果你在一段時間内，久坐的時間已經超過了90分鐘，甚至是幾個小時的時間，那麼你就可以算是久坐了。久坐的危害就跟吸煙一樣，如果你在患了靜脈曲張後還這麼做的話，更會因為長時間的久坐，讓你的下肢血液循環不暢，讓病情更加嚴重。
另外，長期的久坐，還會在一定程度上增加痔瘡的發生概率，而痔瘡這種疾病，在醫學上面，也是可以稱之為是靜脈曲張的一種。跟久坐一樣，久站也是一種不能忽視的危險因素，它會讓我們下肢的血液淤滞，讓靜脈擴張。
相反，對于這樣的靜态，靜脈曲張的人群，更應該做的是多動動，有氧運動跟力量訓練都是很好的一種方式。
患靜脈曲張的人，生活中注意多做腿部運動：
對于長年的白領來說，在工作的時間幾乎都是坐着完成的，這樣的久坐無疑就會增加患靜脈曲張的可能。在這裡告訴你一個好的辦法，就是間隔半個小時的時候，也讓自己的下肢放松放松。
最好的一個措施就是把我們的腿部提高，這樣可以促進血液循環，還更有利于靜脈中的血液不會堆積在一處，讓它們進行回流，對病情會大有益處。除此之外，在下班回到家的時候，也可以把自己的雙腿靠在牆面上，這都對靜脈減少擴張有利。
患靜脈曲張的人，生活中可以穿彈力襪：
如果你的病情已經很嚴重了，或者是對于剛剛做完手術的靜脈曲張人群，在醫生的建議下，是可以穿彈力襪進行恢複的。這個的好處在于在壓力大的情況下，可以促進靜脈血液的回流，讓這些小蚯蚓慢慢變小，對病情很有幫助。
當然，飲食調理跟運動緩解都是不能忽視的。在飲食上大家可以選擇一些富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、雞蛋、粗糧，可以對血管以及血液的循序有利。運動就可以選擇上面所說到的，勤加做一些腿部運動即可。
各位朋友，你患過這種病症嗎？都是怎麼進行改善的？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
